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Pilz-Ragù mit knusprigen Semmelbröseln

Pilz-Ragù mit knusprigen Semmelbröseln

ItalienischGemüsebetontAufwendig (60+ Min.)Soulfood

Kalorien
580kcal
Protein
22g
Kohlenhydrate
105g
Fett
7g
Gesamtzeit
140Min.

Werte pro Portion · davon 44 Min. aktive Arbeit und 96 Min. Wartezeit

Zutaten

Portionen
  • 125 g Champignon
  • 100 g Tomate
  • 100 g Vollkornpasta
  • 50 g Wein
  • 38 g Zwiebel
  • 15 g Karotte
  • 10 g Sellerie
  • 8 g Getrockneter Shiitake
  • 8 g Paniermehl
  • 4 g Hefeextrakt
  • 4 g Rosmarin
  • 4 g Thymian
  • 4 g Tomatensauce
  • 3 g Olivenöl
  • 2 g Knoblauch
  • 1 g Salz
  • 1 g Pfeffer
  • 0 g Lorbeerblatt

ca. 2,28 € pro Portion

Zubereitung

  1. Shiitake-Pilze rehydrieren

    1 Min. Arbeit20 Min. Wartezeit

    • Getrocknete Shiitake-Pilze in eine hitzefeste Schüssel geben.
    • Kochendes Wasser darübergießen und 20 Minuten einweichen.
    • Pilze herausnehmen, fein hacken und das Einweichwasser aufbewahren.
  2. Gemüse und Kräuter vorbereiten

    10 Min. Arbeit

    • Zwiebel, Karotte und Sellerie fein würfeln.
    • Knoblauch fein hacken und Rosmarin sowie Thymian fein schneiden.
    • Einen Teelöffel jeder Kräuter für die Semmelbrösel beiseitestellen.
  3. Weiße Champignons anbraten

    5 Min. Arbeit

    • Olivenöl in einer Pfanne auf hoher Hitze erhitzen.
    • Weiße Champignons mit einer Prise Salz portionsweise hinzufügen.
    • Anbraten, bis sie goldbraun sind, etwa 3-4 Minuten pro Portion.
    • Auf ein Brett geben und mit zwei Gabeln zerpflücken.
  4. Ragù-Basis starten

    10 Min. Arbeit

    • Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
    • Gewürfelte Zwiebel, Karotte und Sellerie hinzufügen.
    • 10 Minuten unter häufigem Rühren garen, bis sie weich sind.
  5. Knoblauch und Kräuter hinzufügen

    2 Min. Arbeit

    • Den gehackten Knoblauch, die Tomatensauce und die Kräuter einrühren.
    • 2 Minuten kochen, dabei häufig umrühren.
  6. Mit Wein ablöschen

    1 Min. Arbeit6 Min. Wartezeit

    • Wein zugießen und umrühren, dabei angebrannte Röststoffe vom Topfboden lösen.
    • Simmern lassen, bis der Wein größtenteils verdampft ist, etwa 5–7 Minuten.
  7. Ragù-Zutaten vereinen

    3 Min. Arbeit60 Min. Wartezeit

    • Gehackte Shiitake, Einweichwasser, zerpflückte Champignons, Tomaten, Hefeextrakt und Lorbeerblatt hinzufügen.
    • Umrühren und zum Kochen bringen, dann die Hitze auf niedrig reduzieren.
    • Teilweise abgedeckt 1 Stunde köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.
  8. Kräuter-Semmelbrösel zubereiten

    5 Min. Arbeit

    • Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
    • Semmelbrösel, die beiseitegestellten Kräuter und eine Prise Salz hinzufügen.
    • Rösten, bis sie goldbraun und knusprig sind, etwa 4–5 Minuten.
  9. Pasta kochen

    2 Min. Arbeit10 Min. Wartezeit

    • Gesalzenes Wasser zum Kochen bringen.
    • Pasta kochen, bis sie al dente ist, dabei etwas Nudelwasser zurückbehalten.
  10. Ragù fertigstellen und vermengen

    3 Min. Arbeit

    • Ragù mit Salz und Pfeffer abschmecken, Lorbeerblatt entfernen.
    • Pasta und einen Schuss Nudelwasser zum Ragù geben.
    • Bei niedriger Hitze schwenken, bis die Pasta bedeckt ist.
  11. Mit Semmelbröseln servieren

    2 Min. Arbeit

    • Pasta in Schüsseln verteilen.
    • Mit knusprigen Semmelbröseln bestreuen und sofort servieren.
    • Kochtipps:
    • Verwende hohe Hitze, um die weißen Champignons scharf anzubraten und den Umami-Geschmack zu verstärken.
    • Semmelbrösel vorsichtig rösten und ständig rühren, damit sie nicht verbrennen.
    • Wasser oder Brühe hinzufügen, wenn das Ragù zu dick wird.
    • Extra Nudelwasser aufbewahren, um die Saucenkonsistenz anzupassen.

Nährwerte je Portion

Energie580 kcal
Protein22,3 g
Kohlenhydrate105,4 g
Fett7,3 g
davon gesättigt1,3 g
Ballaststoffe18,6 g

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