Ragú de champiñones con pan rallado
ItalianaCon muchas verdurasElaborada (más de 60 min)Comida reconfortante
- Calorías
- 580kcal
- Proteína
- 22g
- Carbohidratos
- 105g
- Grasa
- 7g
- Tiempo total
- 140min
Valores por porción · 44 min de trabajo activo y 96 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 125 g Champiñones
- 100 g Tomates
- 100 g Pasta integral
- 50 g Vino
- 38 g Cebollas
- 15 g Zanahorias
- 10 g Apio
- 8 g Shiitake deshidratado
- 8 g Pan rallado
- 4 g Extracto de levadura
- 4 g Romero
- 4 g Tomillo
- 4 g Salsa de tomate
- 3 g Aceite de oliva
- 2 g Ajo
- 1 g Sal
- 0,5 g Pimienta negra
- 0,3 g Hojas de laurel
aprox. $2.493 CLP por porción
Preparación
-
Rehidratar los shiitake
1 min de trabajo activo20 min de espera
- Coloca los shiitake deshidratado en un bowl resistente al calor.
- Vierte agua hirviendo sobre ellos y deja remojar durante 20 minutos.
- Retira los champiñones, pícalos finamente y reserva el líquido de remojo.
-
Preparar las verduras y hierbas
10 min de trabajo activo
- Pica finamente las cebollas, las zanahorias y el apio.
- Pica el ajo y corta finamente el romero y el tomillo.
- Reserva una cucharadita de cada hierba para el pan rallado.
-
Cocinar los champiñones
5 min de trabajo activo
- Calienta aceite de oliva en una sartén a fuego alto.
- Agrega los champiñones con una pizca de sal en tandas.
- Dora hasta que queden dorados, 3-4 minutos por tanda.
- Transfiérelos a una tabla y desmenúzalos usando dos tenedores.
-
Comenzar la base del ragú
10 min de trabajo activo
- Calienta aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
- Agrega las cebollas, las zanahorias y el apio picados.
- Cocina durante 10 minutos, revolviendo a menudo, hasta que se ablanden.
-
Agregar ajo y hierbas
2 min de trabajo activo
- Incorpora el ajo picado, la salsa de tomate y las hierbas.
- Cocina durante 2 minutos, revolviendo con frecuencia.
-
Desglasar con vino
1 min de trabajo activo6 min de espera
- Vierte el vino y revuelve, raspando los trozos dorados.
- Cocina a fuego suave hasta que el vino se evapore en su mayor parte, unos 5-7 minutos.
-
Unir los ingredientes del ragú
3 min de trabajo activo60 min de espera
- Agrega los shiitake picados, el líquido de remojo, los champiñones desmenuzados, los tomates, el extracto de levadura y las hojas de laurel.
- Revuelve y lleva a ebullición, luego baja el fuego a mínimo.
- Cocina a fuego suave parcialmente tapado durante 1 hora, revolviendo de vez en cuando.
-
Preparar el pan rallado con hierbas
5 min de trabajo activo
- Calienta aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
- Agrega el pan rallado, las hierbas reservadas y una pizca de sal.
- Tuéstalo hasta que quede dorado y crujiente, unos 4-5 minutos.
-
Cocer la pasta
2 min de trabajo activo10 min de espera
- Lleva el agua con sal a ebullición.
- Cocina la pasta integral hasta que esté al dente, reservando un poco del agua de cocción.
-
Terminar el ragú y mezclar
3 min de trabajo activo
- Sazona el ragú con sal y pimienta, y retira la hoja de laurel.
- Agrega la pasta y un chorrito del agua de cocción al ragú.
- Mezcla a fuego bajo hasta que la pasta quede bien cubierta.
-
Servir con pan rallado
2 min de trabajo activo
- Distribuye la pasta en bowls.
- Espolvorea con el pan rallado crujiente y sirve de inmediato.
- Consejos de cocina:
- Usa fuego alto para dorar los champiñones y potenciar el sabor umami.
- Tuesta el pan rallado con cuidado, revolviendo constantemente para evitar que se queme.
- Agrega agua o caldo si el ragú queda demasiado espeso.
- Reserva agua extra de cocción de la pasta para ajustar la consistencia de la salsa.
Información nutricional por porción
| Energía | 580 kcal |
|---|---|
| Proteína | 22,3 g |
| Carbohidratos | 105,4 g |
| Grasa | 7,3 g |
| de ellas, saturadas | 1,3 g |
| Fibra | 18,6 g |