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Ragú de champiñones con pan rallado

Ragú de champiñones con pan rallado

ItalianaCon muchas verdurasElaborada (más de 60 min)Comida reconfortante

Calorías
580kcal
Proteína
22g
Carbohidratos
105g
Grasa
7g
Tiempo total
140min

Valores por porción · 44 min de trabajo activo y 96 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 125 g Champiñones
  • 100 g Tomates
  • 100 g Pasta integral
  • 50 g Vino
  • 38 g Cebollas
  • 15 g Zanahorias
  • 10 g Apio
  • 8 g Shiitake deshidratado
  • 8 g Pan rallado
  • 4 g Extracto de levadura
  • 4 g Romero
  • 4 g Tomillo
  • 4 g Salsa de tomate
  • 3 g Aceite de oliva
  • 2 g Ajo
  • 1 g Sal
  • 0,5 g Pimienta negra
  • 0,3 g Hojas de laurel

aprox. $2.493 CLP por porción

Preparación

  1. Rehidratar los shiitake

    1 min de trabajo activo20 min de espera

    • Coloca los shiitake deshidratado en un bowl resistente al calor.
    • Vierte agua hirviendo sobre ellos y deja remojar durante 20 minutos.
    • Retira los champiñones, pícalos finamente y reserva el líquido de remojo.
  2. Preparar las verduras y hierbas

    10 min de trabajo activo

    • Pica finamente las cebollas, las zanahorias y el apio.
    • Pica el ajo y corta finamente el romero y el tomillo.
    • Reserva una cucharadita de cada hierba para el pan rallado.
  3. Cocinar los champiñones

    5 min de trabajo activo

    • Calienta aceite de oliva en una sartén a fuego alto.
    • Agrega los champiñones con una pizca de sal en tandas.
    • Dora hasta que queden dorados, 3-4 minutos por tanda.
    • Transfiérelos a una tabla y desmenúzalos usando dos tenedores.
  4. Comenzar la base del ragú

    10 min de trabajo activo

    • Calienta aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
    • Agrega las cebollas, las zanahorias y el apio picados.
    • Cocina durante 10 minutos, revolviendo a menudo, hasta que se ablanden.
  5. Agregar ajo y hierbas

    2 min de trabajo activo

    • Incorpora el ajo picado, la salsa de tomate y las hierbas.
    • Cocina durante 2 minutos, revolviendo con frecuencia.
  6. Desglasar con vino

    1 min de trabajo activo6 min de espera

    • Vierte el vino y revuelve, raspando los trozos dorados.
    • Cocina a fuego suave hasta que el vino se evapore en su mayor parte, unos 5-7 minutos.
  7. Unir los ingredientes del ragú

    3 min de trabajo activo60 min de espera

    • Agrega los shiitake picados, el líquido de remojo, los champiñones desmenuzados, los tomates, el extracto de levadura y las hojas de laurel.
    • Revuelve y lleva a ebullición, luego baja el fuego a mínimo.
    • Cocina a fuego suave parcialmente tapado durante 1 hora, revolviendo de vez en cuando.
  8. Preparar el pan rallado con hierbas

    5 min de trabajo activo

    • Calienta aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
    • Agrega el pan rallado, las hierbas reservadas y una pizca de sal.
    • Tuéstalo hasta que quede dorado y crujiente, unos 4-5 minutos.
  9. Cocer la pasta

    2 min de trabajo activo10 min de espera

    • Lleva el agua con sal a ebullición.
    • Cocina la pasta integral hasta que esté al dente, reservando un poco del agua de cocción.
  10. Terminar el ragú y mezclar

    3 min de trabajo activo

    • Sazona el ragú con sal y pimienta, y retira la hoja de laurel.
    • Agrega la pasta y un chorrito del agua de cocción al ragú.
    • Mezcla a fuego bajo hasta que la pasta quede bien cubierta.
  11. Servir con pan rallado

    2 min de trabajo activo

    • Distribuye la pasta en bowls.
    • Espolvorea con el pan rallado crujiente y sirve de inmediato.
    • Consejos de cocina:
    • Usa fuego alto para dorar los champiñones y potenciar el sabor umami.
    • Tuesta el pan rallado con cuidado, revolviendo constantemente para evitar que se queme.
    • Agrega agua o caldo si el ragú queda demasiado espeso.
    • Reserva agua extra de cocción de la pasta para ajustar la consistencia de la salsa.

Información nutricional por porción

Energía580 kcal
Proteína22,3 g
Carbohidratos105,4 g
Grasa7,3 g
de ellas, saturadas1,3 g
Fibra18,6 g

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