GoPrep
Arma tu plan semanal
Tagliatelle con ajo y jaiba

Tagliatelle con ajo y jaiba

ItalianaPescados y mariscosRápida (15–30 min)Para impresionar

Calorías
555kcal
Proteína
25g
Carbohidratos
84g
Grasa
9g
Tiempo total
26min

Valores por porción · 18 min de trabajo activo y 9 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 100 g Pasta integral
  • 75 g Tomates
  • 75 g Vino
  • 50 g Jaiba (cangrejo)
  • 15 g Limones
  • 8 g Perejil fresco
  • 5 g Pimienta de cayena o merquén
  • 5 g Aceite de oliva
  • 3 g Ajo
  • 3 g Sal
  • 1 g Pimienta negra

aprox. $2.493 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar ingredientes

    5 min de trabajo activo

    • Corta el ajo en láminas finas.
    • Mide la pimienta de cayena (o merquén) a gusto.
    • Corta los tomates en cuartos.
    • Pica finamente el perejil, incluidos los tallos.
    • Ralla y exprime los limones, manteniéndolos por separado.
  2. Cocer la pasta

    2 min de trabajo activo7 min de espera

    • Lleva una olla grande con agua con sal a ebullición.
    • Cocina la pasta hasta que esté ligeramente firme (al dente).
  3. Sofreír aromáticos

    2 min de trabajo activo

    • Calienta aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
    • Agrega el ajo laminado y la pimienta de cayena, revolviendo constantemente hasta que suelte aroma.
  4. Agregar tomates y desglasar

    1 min de trabajo activo2 min de espera

    • Sube el fuego a medio-alto y agrega los tomates en cuartos.
    • Vierte el vino y cocina a fuego lento hasta que el líquido se reduzca a la mitad.
  5. Incorporar la jaiba

    2 min de trabajo activo

    • Baja el fuego a medio e incorpora la jaiba.
    • Cocina hasta que la jaiba esté caliente.
  6. Integrar la pasta y la salsa

    2 min de trabajo activo

    • Pasa la pasta directamente a la sartén con la salsa.
    • Agrega un chorrito de agua de la pasta para ligar la salsa.
  7. Sazonar y terminar

    2 min de trabajo activo

    • Incorpora la mayor parte del perejil picado.
    • Agrega la ralladura de limón, sal, pimienta negra y jugo de limón a gusto.
  8. Servir

    2 min de trabajo activo

    • Reparte la pasta en bowls para servir.
    • Rocía aceite de oliva sobre cada porción.
    • Espolvorea el perejil restante por encima.
    • Consejos de cocina:
    • Usa jaiba fresca para obtener el mejor sabor y textura.
    • Agrega el agua de la pasta de a poco para lograr la consistencia perfecta de la salsa.
    • Prueba a medida que cocinas para ajustar el aliño.
    • Sirve de inmediato para disfrutar la frescura y el sabor al máximo.

Información nutricional por porción

Energía555 kcal
Proteína24,5 g
Carbohidratos84,4 g
Grasa9,4 g
de ellas, saturadas1,4 g
Fibra13,3 g

¿Cabe en tu plan semanal?

GoPrep arma un plan semanal con más de 460 recetas según tus metas de calorías, proteína y presupuesto, con lista de compras incluida.

Pruébalo gratis