Tagliatelle con ajo y jaiba
ItalianaPescados y mariscosRápida (15–30 min)Para impresionar
- Calorías
- 555kcal
- Proteína
- 25g
- Carbohidratos
- 84g
- Grasa
- 9g
- Tiempo total
- 26min
Valores por porción · 18 min de trabajo activo y 9 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 100 g Pasta integral
- 75 g Tomates
- 75 g Vino
- 50 g Jaiba (cangrejo)
- 15 g Limones
- 8 g Perejil fresco
- 5 g Pimienta de cayena o merquén
- 5 g Aceite de oliva
- 3 g Ajo
- 3 g Sal
- 1 g Pimienta negra
aprox. $2.493 CLP por porción
Preparación
-
Preparar ingredientes
5 min de trabajo activo
- Corta el ajo en láminas finas.
- Mide la pimienta de cayena (o merquén) a gusto.
- Corta los tomates en cuartos.
- Pica finamente el perejil, incluidos los tallos.
- Ralla y exprime los limones, manteniéndolos por separado.
-
Cocer la pasta
2 min de trabajo activo7 min de espera
- Lleva una olla grande con agua con sal a ebullición.
- Cocina la pasta hasta que esté ligeramente firme (al dente).
-
Sofreír aromáticos
2 min de trabajo activo
- Calienta aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
- Agrega el ajo laminado y la pimienta de cayena, revolviendo constantemente hasta que suelte aroma.
-
Agregar tomates y desglasar
1 min de trabajo activo2 min de espera
- Sube el fuego a medio-alto y agrega los tomates en cuartos.
- Vierte el vino y cocina a fuego lento hasta que el líquido se reduzca a la mitad.
-
Incorporar la jaiba
2 min de trabajo activo
- Baja el fuego a medio e incorpora la jaiba.
- Cocina hasta que la jaiba esté caliente.
-
Integrar la pasta y la salsa
2 min de trabajo activo
- Pasa la pasta directamente a la sartén con la salsa.
- Agrega un chorrito de agua de la pasta para ligar la salsa.
-
Sazonar y terminar
2 min de trabajo activo
- Incorpora la mayor parte del perejil picado.
- Agrega la ralladura de limón, sal, pimienta negra y jugo de limón a gusto.
-
Servir
2 min de trabajo activo
- Reparte la pasta en bowls para servir.
- Rocía aceite de oliva sobre cada porción.
- Espolvorea el perejil restante por encima.
- Consejos de cocina:
- Usa jaiba fresca para obtener el mejor sabor y textura.
- Agrega el agua de la pasta de a poco para lograr la consistencia perfecta de la salsa.
- Prueba a medida que cocinas para ajustar el aliño.
- Sirve de inmediato para disfrutar la frescura y el sabor al máximo.
Información nutricional por porción
| Energía | 555 kcal |
|---|---|
| Proteína | 24,5 g |
| Carbohidratos | 84,4 g |
| Grasa | 9,4 g |
| de ellas, saturadas | 1,4 g |
| Fibra | 13,3 g |