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Pasta integral con ricotta, limón y tomates

Pasta integral con ricotta, limón y tomates

ItalianaLácteos y huevoRápida (15–30 min)Liviana y saludable

Calorías
616kcal
Proteína
29g
Carbohidratos
102g
Grasa
12g
Tiempo total
38min

Valores por porción · 14 min de trabajo activo y 24 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 125 g Pasta integral
  • 75 g Tomates
  • 63 g Queso cottage
  • 30 g Limones
  • 13 g Queso parmesano
  • 6 g Eneldo fresco
  • 3 g Aceite de oliva
  • 1 g Sal
  • 0,8 g Ajo
  • 0,5 g Pimienta negra

aprox. $2.198 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar mezcla de tomates

    3 min de trabajo activo15 min de espera

    • Corta los tomates en cubitos pequeños y transfiérelos a un bol grande.
    • Ralla el ajo en el bol para dar sabor.
    • Agrega ralladura de limón sobre los tomates y luego exprime el jugo de medio limón.
    • Rocía con aceite de oliva y espolvorea con sal.
    • Mezcla bien y deja reposar a temperatura ambiente.
  2. Cocer la pasta

    2 min de trabajo activo9 min de espera

    • Lleva a ebullición una olla grande con agua y sazona con sal.
    • Cocina la pasta integral hasta que esté al dente, siguiendo las instrucciones del paquete.
  3. Preparar mezcla de eneldo y ricotta

    2 min de trabajo activo

    • Pica finamente el eneldo fresco y reserva.
    • Combina el queso cottage, el queso parmesano y el aceite de oliva en otro bol.
    • Bate hasta que quede suave y cremosa.
  4. Hacer la salsa cremosa

    2 min de trabajo activo

    • Reserva aproximadamente 1 taza del agua de cocción de la pasta antes de escurrirla.
    • Agrega de a poco el agua de cocción a la mezcla de ricotta, batiendo hasta que quede sedosa.
  5. Combinar ingredientes

    3 min de trabajo activo

    • Escurre la pasta, reservando más agua de cocción si es necesario.
    • Mezcla la pasta con la salsa de ricotta en un bol grande hasta que quede bien cubierta.
    • Agrega los tomates marinados y el eneldo picado, mezclando suavemente.
  6. Terminar y servir

    2 min de trabajo activo

    • Divide la pasta en bowls para servir.
    • Termina con eneldo fresco, pimienta negra y queso parmesano.
    • Sirve de inmediato.
    • Consejos de cocina:
    • Para un toque extra de sabor, agrega una pizca de ají en hojuelas a la mezcla de tomates.
    • Evita sobrecocer la pasta para mantener una textura cremosa.
    • Usa el agua de cocción para aligerar la mezcla de ricotta si es necesario, ya que el almidón ayuda a que la salsa se adhiera a la pasta.
    • Espolvorea un poco de ralladura de limón encima para dar más frescura antes de servir.

Información nutricional por porción

Energía616 kcal
Proteína28,7 g
Carbohidratos102,0 g
Grasa12,3 g
de ellas, saturadas3,8 g
Fibra14,6 g

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