GoPrep Wochenplan erstellen
Zitronen-Ricotta-Pasta mit Tomaten

Zitronen-Ricotta-Pasta mit Tomaten

ItalienischMilchprodukte & EiSchnell (15–30 Min.)Leicht & gesund

Kalorien
616kcal
Protein
29g
Kohlenhydrate
102g
Fett
12g
Gesamtzeit
38Min.

Werte pro Portion · davon 14 Min. aktive Arbeit und 24 Min. Wartezeit

Zutaten

Portionen
  • 125 g Vollkornpasta
  • 75 g Tomate
  • 63 g Hüttenkäse
  • 30 g Zitrone
  • 13 g Parmesan
  • 6 g Dill
  • 3 g Olivenöl
  • 1 g Salz
  • 1 g Knoblauch
  • 1 g Pfeffer

ca. 2,01 € pro Portion

Zubereitung

  1. Tomatenmischung vorbereiten

    3 Min. Arbeit15 Min. Wartezeit

    • Tomaten in kleine Stücke würfeln und in eine große Rührschüssel geben.
    • Knoblauch in die Schüssel reiben, damit er Geschmack gibt.
    • Zitronenschale über die Tomaten reiben, dann den Saft von der Hälfte der Zitrone dazupressen.
    • Mit Olivenöl beträufeln und mit Salz bestreuen.
    • Gut vermischen und bei Zimmertemperatur ziehen lassen.
  2. Pasta kochen

    2 Min. Arbeit9 Min. Wartezeit

    • Einen großen Topf mit Wasser zum sprudelnden Kochen bringen und mit Salz würzen.
    • Vollkornpasta nach Packungsanweisung bis al dente kochen.
  3. Dill- und Ricotta-Mischung vorbereiten

    2 Min. Arbeit

    • Frischen Dill fein hacken und beiseitelegen.
    • Hüttenkäse, Parmesan und Olivenöl in einer separaten Schüssel kombinieren.
    • Mit dem Schneebesen verrühren, bis die Masse glatt und cremig ist.
  4. Cremige Sauce zubereiten

    2 Min. Arbeit

    • Bevor du abgießt, hebe etwa 1 cup Pasta-Wasser auf.
    • Nach und nach Pasta-Wasser zur Ricotta-Mischung geben und weiterschlagen, bis die Sauce seidig ist.
  5. Zutaten vermengen

    3 Min. Arbeit

    • Pasta abgießen und zusätzliches Pasta-Wasser auffangen.
    • Pasta in einer großen Schüssel mit der Ricotta-Sauce vermengen, bis sie gleichmäßig umhüllt ist.
    • Marinierte Tomaten und gehackten Dill vorsichtig unterheben.
  6. Fertigstellen und servieren

    2 Min. Arbeit

    • Pasta auf Servierschalen verteilen.
    • Mit frischem Dill, schwarzem Pfeffer und Parmesan garnieren.
    • Sofort servieren.
    • Kochtipps:
    • Für einen zusätzlichen Geschmacks-Kick eine Prise Chiliflocken zur Tomatenmischung geben.
    • Vermeide zu langes Kochen der Pasta, damit die Sauce cremig bleibt.
    • Nutze das Pasta-Wasser, um die Ricotta-Mischung zu verdünnen; die Stärke hilft der Sauce, an der Pasta zu haften.
    • Vor dem Servieren etwas Zitronenschale obenauf streuen, um mehr Frische zu geben.

Nährwerte je Portion

Energie616 kcal
Protein28,7 g
Kohlenhydrate102,0 g
Fett12,3 g
davon gesättigt3,8 g
Ballaststoffe14,6 g

Passt das in deinen Wochenplan?

GoPrep baut aus über 460 Rezepten einen Wochenplan nach deinen Kalorien-, Protein- und Budgetzielen — inklusive Einkaufsliste.

Kostenlos ausprobieren