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Basilikum-Hüttenkäse-Pasta

Basilikum-Hüttenkäse-Pasta

ItalienischMilchprodukte & EiSchnell (15–30 Min.)Leicht & gesund

Kalorien
599kcal
Protein
28g
Kohlenhydrate
101g
Fett
11g
Gesamtzeit
20Min.

Werte pro Portion · davon 10 Min. aktive Arbeit und 10 Min. Wartezeit

Zutaten

Portionen
  • 133 g Vollkornpasta
  • 83 g Hüttenkäse
  • 17 g Basilikum
  • 3 g Olivenöl
  • 2 g Salz
  • 1 g Pfeffer

ca. 2,47 € pro Portion

Zubereitung

  1. Pasta kochen

    3 Min. Arbeit10 Min. Wartezeit

    • Bringe einen großen Topf Wasser zum starken Kochen und salze es, bis es wie Meerwasser schmeckt.
    • Gib die Vollkornpasta hinzu und koche sie nach Packungsanweisung al dente, dabei gelegentlich umrühren.
  2. Basilikumpaste zubereiten

    2 Min. Arbeit

    • Zupfe die Basilikumblätter von den Stielen und gib sie in einen Mixer oder eine Küchenmaschine.
    • Füge Olivenöl hinzu und püriere, bis eine glatte, leuchtend grüne Paste entsteht. Schabe bei Bedarf die Seiten nach.
  3. Nudelwasser aufbewahren

    1 Min. Arbeit

    • Sobald die Pasta fertig ist, hebe etwa 1 Tasse stärkehaltiges Nudelwasser mit einer hitzbeständigen Tasse auf.
    • Gieße das übrige Wasser ab und stelle die Pasta im Topf beiseite.
  4. Sauce mit der Pasta mischen

    3 Min. Arbeit

    • Gib Hüttenkäse in den Topf zur abgetropften Pasta.
    • Rühre die Basilikumpaste unter, sodass die Pasta gleichmäßig überzogen ist.
    • Füge nach und nach das aufgehobene Nudelwasser hinzu, beginne mit ein paar Esslöffeln, bis die Sauce cremig ist und an der Pasta haftet.
  5. Abschmecken und servieren

    2 Min. Arbeit

    • Schmecke die Pasta ab und passe bei Bedarf die Würze mit Salz an.
    • Verteile auf Servierschalen und bestreue mit frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer.
    • Sofort servieren, solange sie warm ist.
    • Kochtipps:
    • Für eine feinere Basilikumpaste gib einen kleinen Schuss Nudelwasser in den Mixer, während du Basilikum und Olivenöl verarbeitest.
    • Wenn du eine samtigere Textur magst, püriere den Hüttenkäse kurz, bevor du ihn zur Pasta gibst.
    • Um den Umami-Geschmack zu verstärken, streue optional etwas geriebenen Parmesan oder Hefeflocken als Garnitur darüber.

Nährwerte je Portion

Energie599 kcal
Protein27,8 g
Kohlenhydrate101,1 g
Fett10,6 g
davon gesättigt2,4 g
Ballaststoffe13,9 g

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