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Pasta con chorizo y albahaca

Pasta con chorizo y albahaca

Carnes rojasRápida (15–30 min)Comida reconfortante

Calorías
535kcal
Proteína
22g
Carbohidratos
84g
Grasa
14g
Tiempo total
40min

Valores por porción · 30 min de trabajo activo y 10 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 100 g Pasta integral
  • 63 g Tomates
  • 38 g Cebollas
  • 19 g Queso parmesano
  • 13 g Albahaca fresca
  • 11 g Chorizo
  • 4 g Vinagre blanco
  • 3 g Ajo
  • 3 g Aceite de oliva
  • 1 g Sal
  • 1 g Pimienta de cayena o merquén
  • 0,5 g Pimienta negra

aprox. $1.247 CLP por porción

Preparación

  1. Cocer la pasta

    3 min de trabajo activo10 min de espera

    • Lleva a ebullición una olla grande con agua con sal.
    • Cocina la pasta integral hasta que esté al dente según las instrucciones del paquete.
    • Reserva un poco del agua de cocción antes de escurrir y deja la pasta aparte.
  2. Preparar los ingredientes

    5 min de trabajo activo

    • Corta las cebollas y el ajo en láminas delgadas.
    • Pica las hojas de albahaca fresca, reservando algunas hojas enteras para decorar.
    • Corta los tomates por la mitad.
  3. Cocinar los aromáticos

    5 min de trabajo activo

    • Calienta aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.
    • Agrega las cebollas cortadas y cocina durante 2-3 minutos hasta que comiencen a ablandarse.
    • Agrega el ajo y la pimienta de cayena (o merquén), y saltea durante 1-2 minutos más hasta que suelten aroma.
  4. Cocinar el chorizo

    4 min de trabajo activo

    • Agrega el chorizo a la sartén, deshaciéndolo o desmenuzándolo.
    • Cocina durante 3-4 minutos hasta que esté bien cocido y suelte sus aceites.
  5. Formar la salsa

    6 min de trabajo activo

    • Agrega los tomates por la mitad a la sartén y revuelve para cubrirlos con la mezcla de chorizo.
    • Cocina durante 4-5 minutos hasta que los tomates se ablanden y suelten sus jugos.
    • Incorpora el vinagre blanco, la pimienta negra y la sal.
    • Agrega el agua de cocción reservada para lograr una textura sedosa y lleva a ebullición suave.
  6. Mezclar la pasta con la salsa

    3 min de trabajo activo

    • Agrega la pasta escurrida a la sartén con la salsa.
    • Mezcla bien para cubrir de manera uniforme, agregando más agua de cocción si es necesario.
  7. Incorporar la albahaca y el queso

    2 min de trabajo activo

    • Incorpora la mitad de la albahaca picada y un poco de queso parmesano rallado.
    • Mezcla hasta que el queso se derrita en la salsa.
    • Prueba y ajusta la sazón si es necesario.
  8. Servir y decorar

    2 min de trabajo activo

    • Sirve de inmediato, distribuyendo la pasta entre platos o bowl.
    • Decora con las hojas de albahaca restantes y espolvorea el resto del queso parmesano por encima.
    • Consejos de cocina:
    • Para intensificar el sabor herbal, considera desgarrar las hojas de albahaca en vez de picarlas, ya que así liberan sus aceites más suavemente.
    • Si prefieres un plato menos picante, reduce la cantidad de pimienta de cayena u omítela por completo.
    • Para una salsa más jugosa, presiona suavemente los tomates por la mitad con el dorso de una cuchara mientras se cocinan para que suelten más jugo.
    • Reserva siempre un poco del agua de cocción: es un ingrediente versátil para ajustar la consistencia de la salsa.
    • Usa queso parmesano recién rallado para obtener el mejor sabor y textura.

Información nutricional por porción

Energía535 kcal
Proteína22,1 g
Carbohidratos84,3 g
Grasa13,7 g
de ellas, saturadas4,6 g
Fibra12,1 g

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