Pasta con chorizo y albahaca
Carnes rojasRápida (15–30 min)Comida reconfortante
- Calorías
- 535kcal
- Proteína
- 22g
- Carbohidratos
- 84g
- Grasa
- 14g
- Tiempo total
- 40min
Valores por porción · 30 min de trabajo activo y 10 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 100 g Pasta integral
- 63 g Tomates
- 38 g Cebollas
- 19 g Queso parmesano
- 13 g Albahaca fresca
- 11 g Chorizo
- 4 g Vinagre blanco
- 3 g Ajo
- 3 g Aceite de oliva
- 1 g Sal
- 1 g Pimienta de cayena o merquén
- 0,5 g Pimienta negra
aprox. $1.247 CLP por porción
Preparación
-
Cocer la pasta
3 min de trabajo activo10 min de espera
- Lleva a ebullición una olla grande con agua con sal.
- Cocina la pasta integral hasta que esté al dente según las instrucciones del paquete.
- Reserva un poco del agua de cocción antes de escurrir y deja la pasta aparte.
-
Preparar los ingredientes
5 min de trabajo activo
- Corta las cebollas y el ajo en láminas delgadas.
- Pica las hojas de albahaca fresca, reservando algunas hojas enteras para decorar.
- Corta los tomates por la mitad.
-
Cocinar los aromáticos
5 min de trabajo activo
- Calienta aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.
- Agrega las cebollas cortadas y cocina durante 2-3 minutos hasta que comiencen a ablandarse.
- Agrega el ajo y la pimienta de cayena (o merquén), y saltea durante 1-2 minutos más hasta que suelten aroma.
-
Cocinar el chorizo
4 min de trabajo activo
- Agrega el chorizo a la sartén, deshaciéndolo o desmenuzándolo.
- Cocina durante 3-4 minutos hasta que esté bien cocido y suelte sus aceites.
-
Formar la salsa
6 min de trabajo activo
- Agrega los tomates por la mitad a la sartén y revuelve para cubrirlos con la mezcla de chorizo.
- Cocina durante 4-5 minutos hasta que los tomates se ablanden y suelten sus jugos.
- Incorpora el vinagre blanco, la pimienta negra y la sal.
- Agrega el agua de cocción reservada para lograr una textura sedosa y lleva a ebullición suave.
-
Mezclar la pasta con la salsa
3 min de trabajo activo
- Agrega la pasta escurrida a la sartén con la salsa.
- Mezcla bien para cubrir de manera uniforme, agregando más agua de cocción si es necesario.
-
Incorporar la albahaca y el queso
2 min de trabajo activo
- Incorpora la mitad de la albahaca picada y un poco de queso parmesano rallado.
- Mezcla hasta que el queso se derrita en la salsa.
- Prueba y ajusta la sazón si es necesario.
-
Servir y decorar
2 min de trabajo activo
- Sirve de inmediato, distribuyendo la pasta entre platos o bowl.
- Decora con las hojas de albahaca restantes y espolvorea el resto del queso parmesano por encima.
- Consejos de cocina:
- Para intensificar el sabor herbal, considera desgarrar las hojas de albahaca en vez de picarlas, ya que así liberan sus aceites más suavemente.
- Si prefieres un plato menos picante, reduce la cantidad de pimienta de cayena u omítela por completo.
- Para una salsa más jugosa, presiona suavemente los tomates por la mitad con el dorso de una cuchara mientras se cocinan para que suelten más jugo.
- Reserva siempre un poco del agua de cocción: es un ingrediente versátil para ajustar la consistencia de la salsa.
- Usa queso parmesano recién rallado para obtener el mejor sabor y textura.
Información nutricional por porción
| Energía | 535 kcal |
|---|---|
| Proteína | 22,1 g |
| Carbohidratos | 84,3 g |
| Grasa | 13,7 g |
| de ellas, saturadas | 4,6 g |
| Fibra | 12,1 g |