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Pasta con tomate y albahaca

Pasta con tomate y albahaca

ItalianaCon muchas verdurasMedia (30–60 min)Para la familia

Calorías
646kcal
Proteína
24g
Carbohidratos
108g
Grasa
16g
Tiempo total
61min

Valores por porción · 15 min de trabajo activo y 46 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 250 g Tomates
  • 125 g Pasta integral
  • 38 g Cebollas
  • 13 g Queso parmesano
  • 7 g Mantequilla sin sal
  • 6 g Albahaca fresca
  • 4 g Ajo
  • 3 g Aceite de oliva
  • 1 g Sal
  • 0,5 g Pimienta negra

aprox. $1.454 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar el aceite de ajo y albahaca

    2 min de trabajo activo2 min de espera

    • Machaca y pela los dientes de ajo.
    • Agrega el ajo, el aceite de oliva y los tallos y hojas de albahaca desgarrados a una olla pequeña.
    • Calienta a fuego medio-bajo durante 2 minutos hasta que esté aromático, sin dorar el ajo.
    • Retira del fuego y deja infusionar.
  2. Caramelizar la cebolla

    2 min de trabajo activo6 min de espera

    • Derrite la mantequilla en una cacerola grande a fuego medio.
    • Parte la cebolla por la mitad y colócala con el lado cortado hacia abajo en la cacerola.
    • Cocina durante 6-8 minutos hasta que la cebolla se caramelice y la mantequilla tome un tono dorado claro.
  3. Hacer la salsa de tomate

    3 min de trabajo activo20 min de espera

    • Pica los tomates de manera rústica y agrégalos a la cacerola junto con la cebolla.
    • Deshaz los tomates con una cuchara de madera a medida que se cocinan.
    • Lleva a hervor, sazona con sal y pimienta negra y luego baja a fuego bajo.
    • Tapa y cocina durante 20 minutos, revolviendo de vez en cuando.
  4. Procesar el aceite de ajo y albahaca

    1 min de trabajo activo

    • Vierte el aceite infusionado con ajo y albahaca en un procesador de alimentos.
    • Pulsa hasta que quede finamente picado y se forme una pasta fragante.
  5. Cocer la pasta

    3 min de trabajo activo8 min de espera

    • Lleva una olla grande con agua a hervor fuerte.
    • Agrega una pizca generosa de sal.
    • Cocina la pasta hasta que esté al dente, reservando una taza del agua de cocción antes de colarla.
  6. Unir la salsa y el aceite de ajo y albahaca

    2 min de trabajo activo10 min de espera

    • Retira y desecha las mitades de cebolla de la salsa de tomate.
    • Incorpora el aceite de ajo y albahaca, mezclando bien.
    • Cocina a fuego bajo durante otros 10 minutos hasta que quede sedosa, revolviendo de vez en cuando.
  7. Mezclar la pasta

    2 min de trabajo activo

    • Agrega la pasta cocida a la salsa con un chorrito del agua de cocción reservada.
    • Mezcla a fuego bajo hasta que la pasta quede bien cubierta.
  8. Servir y terminar

    2 min de trabajo activo

    • Pasa la pasta a una fuente para servir.
    • Espolvorea con queso parmesano rallado y termina con las hojas de albahaca restantes.
    • Sirve de inmediato.
    • Consejos de cocina:
    • Usa tomates frescos y maduros para obtener el mejor sabor. Si no están en temporada, los tomates en conserva de buena calidad pueden ser un buen reemplazo.
    • No saltes el paso de reservar el agua de cocción de la pasta: ayuda a emulsionar la salsa y le da una textura cremosa sin agregar grasa extra.
    • Si quieres una salsa aún más sedosa, procesa la mezcla de tomate antes de agregar el aceite de ajo y albahaca.

Información nutricional por porción

Energía646 kcal
Proteína23,6 g
Carbohidratos108,1 g
Grasa15,7 g
de ellas, saturadas6,4 g
Fibra16,6 g

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