Pasta con tomate y albahaca
ItalianaCon muchas verdurasMedia (30–60 min)Para la familia
- Calorías
- 646kcal
- Proteína
- 24g
- Carbohidratos
- 108g
- Grasa
- 16g
- Tiempo total
- 61min
Valores por porción · 15 min de trabajo activo y 46 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 250 g Tomates
- 125 g Pasta integral
- 38 g Cebollas
- 13 g Queso parmesano
- 7 g Mantequilla sin sal
- 6 g Albahaca fresca
- 4 g Ajo
- 3 g Aceite de oliva
- 1 g Sal
- 0,5 g Pimienta negra
aprox. $1.454 CLP por porción
Preparación
-
Preparar el aceite de ajo y albahaca
2 min de trabajo activo2 min de espera
- Machaca y pela los dientes de ajo.
- Agrega el ajo, el aceite de oliva y los tallos y hojas de albahaca desgarrados a una olla pequeña.
- Calienta a fuego medio-bajo durante 2 minutos hasta que esté aromático, sin dorar el ajo.
- Retira del fuego y deja infusionar.
-
Caramelizar la cebolla
2 min de trabajo activo6 min de espera
- Derrite la mantequilla en una cacerola grande a fuego medio.
- Parte la cebolla por la mitad y colócala con el lado cortado hacia abajo en la cacerola.
- Cocina durante 6-8 minutos hasta que la cebolla se caramelice y la mantequilla tome un tono dorado claro.
-
Hacer la salsa de tomate
3 min de trabajo activo20 min de espera
- Pica los tomates de manera rústica y agrégalos a la cacerola junto con la cebolla.
- Deshaz los tomates con una cuchara de madera a medida que se cocinan.
- Lleva a hervor, sazona con sal y pimienta negra y luego baja a fuego bajo.
- Tapa y cocina durante 20 minutos, revolviendo de vez en cuando.
-
Procesar el aceite de ajo y albahaca
1 min de trabajo activo
- Vierte el aceite infusionado con ajo y albahaca en un procesador de alimentos.
- Pulsa hasta que quede finamente picado y se forme una pasta fragante.
-
Cocer la pasta
3 min de trabajo activo8 min de espera
- Lleva una olla grande con agua a hervor fuerte.
- Agrega una pizca generosa de sal.
- Cocina la pasta hasta que esté al dente, reservando una taza del agua de cocción antes de colarla.
-
Unir la salsa y el aceite de ajo y albahaca
2 min de trabajo activo10 min de espera
- Retira y desecha las mitades de cebolla de la salsa de tomate.
- Incorpora el aceite de ajo y albahaca, mezclando bien.
- Cocina a fuego bajo durante otros 10 minutos hasta que quede sedosa, revolviendo de vez en cuando.
-
Mezclar la pasta
2 min de trabajo activo
- Agrega la pasta cocida a la salsa con un chorrito del agua de cocción reservada.
- Mezcla a fuego bajo hasta que la pasta quede bien cubierta.
-
Servir y terminar
2 min de trabajo activo
- Pasa la pasta a una fuente para servir.
- Espolvorea con queso parmesano rallado y termina con las hojas de albahaca restantes.
- Sirve de inmediato.
- Consejos de cocina:
- Usa tomates frescos y maduros para obtener el mejor sabor. Si no están en temporada, los tomates en conserva de buena calidad pueden ser un buen reemplazo.
- No saltes el paso de reservar el agua de cocción de la pasta: ayuda a emulsionar la salsa y le da una textura cremosa sin agregar grasa extra.
- Si quieres una salsa aún más sedosa, procesa la mezcla de tomate antes de agregar el aceite de ajo y albahaca.
Información nutricional por porción
| Energía | 646 kcal |
|---|---|
| Proteína | 23,6 g |
| Carbohidratos | 108,1 g |
| Grasa | 15,7 g |
| de ellas, saturadas | 6,4 g |
| Fibra | 16,6 g |