Reiswaffeln mit Erdnussbutter und Banane
AmerikanischPflanzenbasiertBlitzschnell (unter 15 Min.)Budgetfreundlich
- Kalorien
- 231kcal
- Protein
- 6g
- Kohlenhydrate
- 36g
- Fett
- 9g
- Gesamtzeit
- 2Min.
Werte pro Portion · davon 2 Min. aktive Arbeit
Zutaten
Portionen
- 80 g Banane
- 18 g Reiswaffel
- 15 g Erdnussbutter
ca. 0,45 € pro Portion
Zubereitung
-
Bestreichen
1 Min. Arbeit
- Reiswaffeln mit Erdnussbutter bestreichen.
-
Belegen
2 Min. Arbeit
- Mit Bananenscheiben belegen und mit einer Prise Salz bestreuen.
Nährwerte je Portion
| Energie | 231 kcal |
|---|---|
| Protein | 5,7 g |
| Kohlenhydrate | 36,3 g |
| Fett | 8,5 g |
| davon gesättigt | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g |
