Avena cocida con dátiles y nueces
De Medio OrienteVegetalMuy rápida (menos de 15 min)Comida reconfortante
- Calorías
- 554kcal
- Proteína
- 19g
- Carbohidratos
- 78g
- Grasa
- 21g
- Tiempo total
- 6min
Valores por porción · 6 min de trabajo activo
Ingredientes
Porciones
- 250 g Leche entera
- 60 g Avena en hojuelas
- 30 g Dátiles medjool
- 12 g Nueces
- 2 g Canela
aprox. $1.050 CLP por porción
Preparación
-
Cocer a fuego lento
5 min de trabajo activo
- Cocina la avena en hojuelas, leche entera y dátiles medjool picados a fuego medio durante 5 minutos, revolviendo.
-
Terminar
- Incorpora la canela y cubre con nueces picadas.
Información nutricional por porción
| Energía | 554 kcal |
|---|---|
| Proteína | 18,6 g |
| Carbohidratos | 78,0 g |
| Grasa | 21,0 g |
| de ellas, saturadas | 7,1 g |
| Fibra | 9,9 g |
