Avena remojada con arándanos y almendras

Name: Avena remojada con arándanos y almendras
Prep time: 4 min
Cook time: 4 h
Total time: 4 h 4 min
Yield: 1 porción
Ingredients: 100 g Leche entera; 100 g Yogurt griego; 80 g Arándanos; 55 g Avena en hojuelas; 15 g Almendras; 12 g Miel

Lácteos y huevoMuy rápida (menos de 15 min)Meal prep

Calorías: 514kcal
Proteína: 24g
Carbohidratos: 71g
Grasa: 17g
Tiempo total: 244min

Valores por porción · 4 min de trabajo activo y 240 min de espera

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Ingredientes

Porciones

100 g Leche entera
100 g Yogurt griego
80 g Arándanos
55 g Avena en hojuelas
15 g Almendras
12 g Miel

aprox. $1.640 CLP por porción

Preparación

Mezclar la base

2 min de trabajo activo
- En un frasco, mezcla la avena en hojuelas, el yogurt griego, la leche entera y la miel.
Refrigerar durante la noche

240 min de espera
- Tapa y refrigera durante la noche (o al menos 4 horas).
Terminar y servir

2 min de trabajo activo
- Cubre con arándanos y almendras picadas antes de comer.