Avena con plátano y mantequilla de maní

Name: Avena con plátano y mantequilla de maní
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1 porción
Cuisine: Estadounidense
Ingredients: 200 g Leche entera; 100 g Plátanos (bananas); 60 g Avena en hojuelas; 15 g Mantequilla de maní (crema de cacahuate); 10 g Miel; 2 g Canela

EstadounidenseLácteos y huevoMuy rápida (menos de 15 min)Comida reconfortante

Calorías: 569kcal
Proteína: 19g
Carbohidratos: 86g
Grasa: 19g
Tiempo total: 7min

Valores por porción · 2 min de trabajo activo y 5 min de espera

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Ingredientes

Porciones

200 g Leche entera
100 g Plátanos (bananas)
60 g Avena en hojuelas
15 g Mantequilla de maní (crema de cacahuate)
10 g Miel
2 g Canela

aprox. $951 CLP por porción

Preparación

Cocer la avena

1 min de trabajo activo5 min de espera
- Combina la avena en hojuelas y la leche entera en una olla pequeña a fuego medio.
- Cocina a fuego lento durante 5 minutos, revolviendo, hasta que esté cremosa.
Incorporar sabor
- Agrega la mantequilla de maní y la canela, revolviendo hasta que se derritan por completo.
Terminar y servir

1 min de trabajo activo
- Corta el plátano sobre el bowl.
- Rocía con miel.
- Consejos de cocina:
- Usa plátanos maduros para agregar más dulzor.
- Ajusta la cantidad de leche según la consistencia de avena que prefieras.
- Para un sabor más tostado, usa mantequilla de maní con trozos.