Avena remojada de chocolate y plátano

Name: Avena remojada de chocolate y plátano
Prep time: 4 min
Cook time: 8 h
Total time: 8 h 4 min
Yield: 1 porción
Ingredients: 180 g Leche de soya; 90 g Plátanos (bananas); 55 g Avena en hojuelas; 15 g Mantequilla de maní (crema de cacahuate); 10 g Jarabe de arce (maple); 8 g Cacao en polvo

VegetalMuy rápida (menos de 15 min)Meal prep

Calorías: 504kcal
Proteína: 18g
Carbohidratos: 79g
Grasa: 16g
Tiempo total: 484min

Valores por porción · 4 min de trabajo activo y 480 min de espera

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Ingredientes

Porciones

180 g Leche de soya
90 g Plátanos (bananas)
55 g Avena en hojuelas
15 g Mantequilla de maní (crema de cacahuate)
10 g Jarabe de arce (maple)
8 g Cacao en polvo

aprox. $1.006 CLP por porción

Preparación

Mezclar la base

3 min de trabajo activo
- En un frasco, bate el cacao en polvo y el jarabe de arce en la leche de soya.
- Incorpora la avena en hojuelas.
Refrigerar durante la noche

480 min de espera
- Tapa y refrigera durante la noche.
Terminar y servir

1 min de trabajo activo
- Cubre con rodajas de plátano y una cucharada de mantequilla de maní.