Smoothie verde con mantequilla de maní
VegetalMuy rápida (menos de 15 min)Liviana y saludable
- Calorías
- 408kcal
- Proteína
- 17g
- Carbohidratos
- 51g
- Grasa
- 17g
- Tiempo total
- 2min
Valores por porción · 2 min de trabajo activo
Ingredientes
Porciones
- 250 g Leche de soya
- 100 g Plátanos (bananas)
- 50 g Espinaca
- 20 g Avena en hojuelas
- 20 g Mantequilla de maní (crema de cacahuate)
aprox. $1.137 CLP por porción
Preparación
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Licuar
1 min de trabajo activo
- Licúa plátano, espinaca, leche de soya, mantequilla de maní y avena en hojuelas hasta que quede completamente suave.
-
Servir
- Vierte en un vaso alto sobre hielo si te gusta frío.
Información nutricional por porción
| Energía | 408 kcal |
|---|---|
| Proteína | 16,9 g |
| Carbohidratos | 51,2 g |
| Grasa | 17,1 g |
| de ellas, saturadas | 2,9 g |
| Fibra | 7,7 g |
