Macarrones con queso, ajo y hierbas
EstadounidenseLácteos y huevoMedia (30–60 min)Comida reconfortante
- Calorías
- 617kcal
- Proteína
- 28g
- Carbohidratos
- 79g
- Grasa
- 22g
- Tiempo total
- 70min
Valores por porción · 27 min de trabajo activo y 43 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 143 g Leche de soya
- 71 g Pasta integral
- 36 g Queso cheddar
- 21 g Pan rallado
- 17 g Limones
- 7 g Cilantro fresco
- 7 g Queso parmesano
- 6 g Salsa picante
- 3 g Harina integral
- 3 g Ajo
- 1 g Aceite de oliva
- 0,7 g Sal
- 0,3 g Pimienta negra
aprox. $1.247 CLP por porción
Preparación
-
Precalentar el horno
10 min de espera
- Ajusta el horno a 200°C (400°F).
- Déjalo precalentar mientras preparas los otros componentes.
-
Preparar el ajo y el cilantro
2 min de trabajo activo
- Pica finamente los dientes de ajo.
- Pica groseramente las hojas de cilantro.
- Reserva para usar más tarde.
-
Cocinar el roux
8 min de trabajo activo
- Calienta aceite de oliva en una sartén mediana a fuego medio.
- Agrega harina integral y bate constantemente hasta que la mezcla tome un color café dorado oscuro.
-
Infusionar el sabor a ajo
3 min de trabajo activo
- Agrega el ajo picado al roux.
- Revuelve durante 2-3 minutos más, hasta que desprenda aroma.
-
Crear la base de la salsa
3 min de trabajo activo
- Agrega poco a poco leche de soya mientras bates constantemente para evitar grumos.
- Sigue batiendo hasta que la mezcla espese y quede una salsa cremosa y suave.
-
Cocer la pasta
2 min de trabajo activo6 min de espera
- Lleva una olla grande con agua con sal a ebullición.
- Cocina la pasta hasta que esté al dente.
- Reserva un poco del agua de cocción antes de escurrir.
-
Derretir el queso cheddar
2 min de trabajo activo
- Agrega poco a poco queso cheddar rallado a la salsa.
- Revuelve constantemente hasta que el queso se derrita por completo y la salsa quede sedosa.
-
Agregar los aliños
1 min de trabajo activo
- Incorpora salsa picante, jugo de limón, sal y pimienta negra.
- Mezcla bien para integrar.
-
Armar la pasta con la salsa
2 min de trabajo activo
- Coloca la pasta escurrida en una fuente para horno grande.
- Vierte la salsa de queso sobre la pasta, agregando el agua de cocción reservada para aflojar.
- Revuelve para cubrir la pasta de manera pareja.
-
Preparar la cobertura crocante
2 min de trabajo activo
- Combina pan rallado, queso parmesano rallado, el ajo restante, cilantro picado y aceite de oliva en un bowl pequeño.
- Mezcla bien para crear una cobertura sabrosa.
-
Cubrir y hornear
1 min de trabajo activo20 min de espera
- Espolvorea la mezcla de pan rallado de manera uniforme sobre la pasta en la fuente para horno.
- Hornea por 20 minutos, o hasta que la cubierta esté dorada y crocante y la pasta burbujee.
-
Enfriar y servir
1 min de trabajo activo8 min de espera
- Retira la fuente para horno del horno.
- Deja enfriar los macarrones con queso durante 5-10 minutos antes de servir.
- Consejos de cocina:
- Para una cobertura más crocante, gratina la pasta durante los últimos 2-3 minutos de horneado, vigilando de cerca para que no se queme.
- Si la salsa queda demasiado espesa, agrega un chorrito de leche de soya o más agua de cocción de la pasta para aflojarla antes de hornear.
- Ajusta el nivel de picante agregando más o menos salsa de ají picante, según tu preferencia.
Información nutricional por porción
| Energía | 617 kcal |
|---|---|
| Proteína | 28,4 g |
| Carbohidratos | 79,2 g |
| Grasa | 21,6 g |
| de ellas, saturadas | 9,1 g |
| Fibra | 10,1 g |