GoPrep
Arma tu plan semanal
Pasta integral con ajo, queso parmesano y jamón

Pasta integral con ajo, queso parmesano y jamón

ItalianaCarnes rojasRápida (15–30 min)Comida reconfortante

Calorías
639kcal
Proteína
29g
Carbohidratos
78g
Grasa
25g
Tiempo total
28min

Valores por porción · 18 min de trabajo activo y 10 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 100 g Pasta integral
  • 60 g Huevos
  • 20 g Queso parmesano
  • 20 g Jamón
  • 6 g Ciboulette (cebollino)
  • 1 g Ajo
  • 1 g Sal
  • 0,4 g Pimienta negra

aprox. $1.039 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar la mezcla de huevos

    3 min de trabajo activo

    • Separa las yemas de los huevos y quédate solo con las yemas.
    • Agrega queso parmesano rallado y una generosa cantidad de pimienta negra recién molida.
    • Bate todo hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
    • Reserva para usar más tarde.
  2. Cocer la pasta

    3 min de trabajo activo10 min de espera

    • Hierve una olla grande con agua y agrega sal.
    • Cocina la pasta integral en el agua hirviendo con sal hasta que esté al dente.
    • Reserva un poco del agua de cocción de la pasta, luego escurre la pasta y resérvala.
  3. Preparar el jamón y el ajo

    6 min de trabajo activo

    • Corta el jamón en cubitos pequeños.
    • Pela y pica finamente el ajo.
    • Calienta una sartén grande a fuego medio y agrega el jamón en cubitos.
    • Cocina hasta que la grasa se derrita ligeramente y el jamón empiece a dorarse.
    • Agrega el ajo picado y sofríe durante 1-2 minutos, revolviendo con frecuencia.
  4. Mezclar la pasta y la mezcla de huevos

    4 min de trabajo activo

    • Baja el fuego a medio-bajo y agrega la pasta escurrida a la sartén con el jamón y el ajo.
    • Mezcla para integrar y retira la sartén del fuego por un momento.
    • Vierte la mezcla de huevos y queso parmesano sobre la pasta, revolviendo rápida y continuamente.
    • Agrega gradualmente el agua reservada de la pasta hasta que la salsa tenga el espesor que prefieras.
  5. Agregar ciboulette fresca

    1 min de trabajo activo

    • Pica finamente la ciboulette y espolvoréala sobre la pasta.
    • Mezcla todo para distribuir la ciboulette de manera uniforme.
  6. Servir

    1 min de trabajo activo

    • Sirve la pasta de inmediato y termina con más pimienta negra recién molida.
    • Si quieres, espolvorea un poco más de queso parmesano rallado por encima antes de servir.
    • Consejos de cocina:
    • Para asegurar que la salsa quede cremosa, evita agregar la mezcla de huevos a la sartén cuando esté demasiado caliente.
    • Revuelve la pasta enérgicamente mientras agregas la mezcla de huevos para evitar que se cuajen.
    • La pasta integral puede tener un sabor más a nuez y una textura más firme que la pasta normal. Ten cuidado de no sobrecocinarla.
    • Si la salsa queda demasiado espesa, agrega un pequeño chorrito de agua de la pasta para aflojarla sin perder sabor.

Información nutricional por porción

Energía639 kcal
Proteína28,6 g
Carbohidratos77,6 g
Grasa24,6 g
de ellas, saturadas8,8 g
Fibra10,4 g

¿Cabe en tu plan semanal?

GoPrep arma un plan semanal con más de 460 recetas según tus metas de calorías, proteína y presupuesto, con lista de compras incluida.

Pruébalo gratis