Pasta integral con ajo, queso parmesano y jamón
ItalianaCarnes rojasRápida (15–30 min)Comida reconfortante
- Calorías
- 639kcal
- Proteína
- 29g
- Carbohidratos
- 78g
- Grasa
- 25g
- Tiempo total
- 28min
Valores por porción · 18 min de trabajo activo y 10 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 100 g Pasta integral
- 60 g Huevos
- 20 g Queso parmesano
- 20 g Jamón
- 6 g Ciboulette (cebollino)
- 1 g Ajo
- 1 g Sal
- 0,4 g Pimienta negra
aprox. $1.039 CLP por porción
Preparación
-
Preparar la mezcla de huevos
3 min de trabajo activo
- Separa las yemas de los huevos y quédate solo con las yemas.
- Agrega queso parmesano rallado y una generosa cantidad de pimienta negra recién molida.
- Bate todo hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Reserva para usar más tarde.
-
Cocer la pasta
3 min de trabajo activo10 min de espera
- Hierve una olla grande con agua y agrega sal.
- Cocina la pasta integral en el agua hirviendo con sal hasta que esté al dente.
- Reserva un poco del agua de cocción de la pasta, luego escurre la pasta y resérvala.
-
Preparar el jamón y el ajo
6 min de trabajo activo
- Corta el jamón en cubitos pequeños.
- Pela y pica finamente el ajo.
- Calienta una sartén grande a fuego medio y agrega el jamón en cubitos.
- Cocina hasta que la grasa se derrita ligeramente y el jamón empiece a dorarse.
- Agrega el ajo picado y sofríe durante 1-2 minutos, revolviendo con frecuencia.
-
Mezclar la pasta y la mezcla de huevos
4 min de trabajo activo
- Baja el fuego a medio-bajo y agrega la pasta escurrida a la sartén con el jamón y el ajo.
- Mezcla para integrar y retira la sartén del fuego por un momento.
- Vierte la mezcla de huevos y queso parmesano sobre la pasta, revolviendo rápida y continuamente.
- Agrega gradualmente el agua reservada de la pasta hasta que la salsa tenga el espesor que prefieras.
-
Agregar ciboulette fresca
1 min de trabajo activo
- Pica finamente la ciboulette y espolvoréala sobre la pasta.
- Mezcla todo para distribuir la ciboulette de manera uniforme.
-
Servir
1 min de trabajo activo
- Sirve la pasta de inmediato y termina con más pimienta negra recién molida.
- Si quieres, espolvorea un poco más de queso parmesano rallado por encima antes de servir.
- Consejos de cocina:
- Para asegurar que la salsa quede cremosa, evita agregar la mezcla de huevos a la sartén cuando esté demasiado caliente.
- Revuelve la pasta enérgicamente mientras agregas la mezcla de huevos para evitar que se cuajen.
- La pasta integral puede tener un sabor más a nuez y una textura más firme que la pasta normal. Ten cuidado de no sobrecocinarla.
- Si la salsa queda demasiado espesa, agrega un pequeño chorrito de agua de la pasta para aflojarla sin perder sabor.
Información nutricional por porción
| Energía | 639 kcal |
|---|---|
| Proteína | 28,6 g |
| Carbohidratos | 77,6 g |
| Grasa | 24,6 g |
| de ellas, saturadas | 8,8 g |
| Fibra | 10,4 g |