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Hamburguesas crujientes de pollo coreano

Hamburguesas crujientes de pollo coreano

AvesElaborada (más de 60 min)Comida reconfortante

Calorías
503kcal
Proteína
28g
Carbohidratos
50g
Grasa
24g
Tiempo total
85min

Valores por porción · 48 min de trabajo activo y 37 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 78 g Trutros de pollo (muslos)
  • 50 g Repollo
  • 37 g Focaccia
  • 25 g Harina integral
  • 20 g Yogurt griego
  • 13 g Ají en polvo (chile en polvo)
  • 10 g Kimchi
  • 10 g Crema ácida
  • 10 g Huevos
  • 10 g Cebollín
  • 10 g Mayonesa
  • 7 g Vinagre blanco
  • 6 g Miel
  • 5 g Salsa de soya
  • 3 g Aceite de oliva
  • 3 g Cilantro fresco
  • 1 g Aceite de sésamo
  • 0,9 g Ajo
  • 0,6 g Jengibre fresco
  • 0,3 g Sal
  • 0,1 g Pimienta negra

aprox. $1.925 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar la marinada del pollo

    3 min de trabajo activo30 min de espera

    • Mezcla en un bowl los trutros de pollo, la salsa de soya, el vinagre, los huevos, el yogurt griego, la pimienta negra y la sal.
    • Revuelve bien para cubrir el pollo de manera pareja. Cubre y refrigera durante al menos 30 minutos o toda la noche.
  2. Preparar la salsa picante

    7 min de trabajo activo

    • Pica finamente el cebollín y ralla el jengibre fresco y el ajo.
    • Bate el cebollín, el jengibre, el ajo, la crema ácida, la salsa de soya, el aceite de sésamo, la miel, el vinagre y el ají en polvo hasta obtener una mezcla homogénea. Ajusta el sazón a gusto.
  3. Preparar la ensalada

    10 min de trabajo activo

    • Corta el repollo en tiras y ponlo en un bowl grande.
    • Pica el cilantro fresco y más cebollín, luego agrégalos al repollo.
    • Bate la mayonesa, el vinagre y la sal en un bowl más pequeño. Vierte sobre la mezcla de repollo y revuelve bien. Aprieta con las manos para ablandar ligeramente el repollo.
  4. Preparar la mayonesa de kimchi

    2 min de trabajo activo

    • Licúa la mayonesa con el kimchi hasta que quede suave. Prueba y agrega sal si es necesario. Reserva.
  5. Cubrir el pollo

    15 min de trabajo activo

    • Sazona la harina integral con sal y ají en polvo en una fuente poco profunda.
    • Saca el pollo de la marinada, escurre el exceso y pásalo por la harina sazonada. Presiona con firmeza para que el rebozado se adhiera. Repite el proceso de cobertura tres veces.
  6. Freír el pollo

    5 min de trabajo activo7 min de espera

    • Calienta el aceite de oliva en una olla grande hasta 175°C (350°F).
    • Fríe el pollo en tandas, cuidando de no llenar demasiado la olla. Cocina durante 7-10 minutos hasta que esté dorado y bien cocido. Escurre sobre una rejilla o toallas de papel.
  7. Armar las hamburguesas

    6 min de trabajo activo

    • Tuesta las rebanadas de focaccia o los panes hasta que queden dorados.
    • Unta la mayonesa de kimchi en el pan superior.
    • Agrega la ensalada de repollo en el pan inferior, seguida del pollo frito. Rocía con la salsa picante.
    • Coloca el pan superior sobre la hamburguesa y presiona suavemente para asegurar.
    • Consejos de cocina:
    • Para más crocancia, cubre el pollo dos veces con harina y déjalo reposar durante 10 minutos antes de freír.
    • Usa un termómetro para controlar la temperatura del aceite mientras fríes; mantener un calor estable asegura un pollo crocante y cocido de manera pareja.
    • Sirve de inmediato para obtener la mejor textura. Si hace falta, mantén el pollo frito tibio en un horno a 90°C (200°F) mientras preparas el resto de las hamburguesas.
    • Personaliza el nivel de picor ajustando el ají en polvo y la miel en la salsa.

Información nutricional por porción

Energía503 kcal
Proteína27,9 g
Carbohidratos49,6 g
Grasa23,5 g
de ellas, saturadas5,0 g
Fibra10,3 g

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