Koreanische knusprige Hähnchen-Burger
GeflügelAufwendig (60+ Min.)Soulfood
- Kalorien
- 581kcal
- Protein
- 25g
- Kohlenhydrate
- 50g
- Fett
- 33g
- Gesamtzeit
- 85Min.
Werte pro Portion · davon 48 Min. aktive Arbeit und 37 Min. Wartezeit
Zutaten
Portionen
- 78 g Hähnchenschenkel
- 50 g Kohl
- 37 g Focaccia
- 25 g Vollkornmehl
- 20 g Griechischer Joghurt
- 13 g Chilipulver
- 10 g Kimchi
- 10 g Saure Sahne
- 10 g Ei
- 10 g Frühlingszwiebel
- 10 g Mayonnaise
- 7 g Weißer Essig
- 6 g Honig
- 5 g Sojasauce
- 3 g Olivenöl
- 3 g Koriander
- 1 g Sesamöl
- 1 g Knoblauch
- 1 g Ingwer
- 0 g Salz
- 0 g Pfeffer
ca. 1,76 € pro Portion
Zubereitung
-
Hähnchenmarinade vorbereiten
3 Min. Arbeit30 Min. Wartezeit
- Vermische Hähnchenschenkel, Sojasauce, Essig, Eier, griechischen Joghurt, schwarzen Pfeffer und Salz in einer großen Schüssel.
- Mische gründlich, sodass das Hähnchen gleichmäßig bedeckt ist. Decke ab und stelle es mindestens 30 Minuten oder über Nacht in den Kühlschrank.
-
Scharfe Sauce zubereiten
7 Min. Arbeit
- Schneide Frühlingszwiebeln sehr fein und reibe Ingwer und Knoblauch.
- Verquirle Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, saure Sahne, Sojasauce, Sesamöl, Honig, Essig und Chilipulver, bis die Sauce glatt ist. Schmecke nach und passe die Würzung an.
-
Krautsalat vorbereiten
10 Min. Arbeit
- Schneide den Kohl in feine Streifen und gib ihn in eine große Schüssel.
- Hacke frischen Koriander und zusätzliche Frühlingszwiebeln und füge sie zum Kohl hinzu.
- Verquirle Mayonnaise, Essig und Salz in einer kleineren Schüssel. Gieße die Mischung über den Kohl und vermische alles gut. Knete den Kohl leicht, damit er etwas weicher wird.
-
Kimchi-Mayo herstellen
2 Min. Arbeit
- Püriere Mayonnaise mit Kimchi, bis die Mischung glatt ist. Abschmecken und bei Bedarf Salz hinzufügen. Beiseitestellen.
-
Hähnchen panieren
15 Min. Arbeit
- Würze Vollkornmehl mit Salz und Chilipulver in einer flachen Schale.
- Nimm das Hähnchen aus der Marinade, schüttle den Überschuss ab und wälze es im gewürzten Mehl. Drücke das Mehl fest an, damit die Panade haftet. Wiederhole den Panierprozess dreimal.
-
Hähnchen frittieren
5 Min. Arbeit7 Min. Wartezeit
- Erhitze Olivenöl in einem großen Topf auf 175°C (350°F).
- Frittiere das Hähnchen portionsweise, sodass der Topf nicht überfüllt wird. Koche es 7–10 Minuten, bis es goldbraun und durchgegart ist. Auf einem Gitter oder Küchenpapier abtropfen lassen.
-
Burger zusammenbauen
6 Min. Arbeit
- Röste Focaccia-Scheiben oder Brötchen, bis sie goldbraun sind.
- Verteile Kimchi-Mayo auf dem oberen Brötchen.
- Gib Krautsalat auf das untere Brötchen, dann das frittierte Hähnchen. Beträufle alles mit der scharfen Sauce.
- Setze das obere Brötchen auf den Burger und drücke es leicht an, damit alles zusammenhält.
- Kochtipps:
- Für extra Knusprigkeit panierst du das Hähnchen doppelt und lässt es vor dem Frittieren 10 Minuten ruhen.
- Verwende ein Thermometer, um die Öltemperatur beim Frittieren zu überwachen; eine gleichmäßige Hitze sorgt für knuspriges, gleichmäßig gegartes Hähnchen.
- Serviere sofort, damit die Textur am besten ist. Falls nötig, halte das frittierte Hähnchen in einem Ofen bei 90°C (200°F) warm, während du die restlichen Burger fertigstellst.
- Passe die Schärfe an, indem du die Menge an Chilipulver und Honig in der Sauce veränderst.
Nährwerte je Portion
| Energie | 581 kcal |
|---|---|
| Protein | 25,4 g |
| Kohlenhydrate | 49,8 g |
| Fett | 33,3 g |
| davon gesättigt | 7,6 g |
| Ballaststoffe | 10,3 g |