Orzo con chorizo y camarones
Pescados y mariscosRápida (15–30 min)Comida reconfortante
- Calorías
- 663kcal
- Proteína
- 34g
- Carbohidratos
- 86g
- Grasa
- 22g
- Tiempo total
- 28min
Valores por porción · 23 min de trabajo activo y 5 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 143 g Caldo de pollo
- 100 g Tomates
- 100 g Pasta integral
- 56 g Chorizo
- 41 g Camarones
- 8 g Albahaca fresca
- 3 g Aceite de oliva
- 1 g Sal
- 1 g Ajo
- 1 g Ají en polvo (chile en polvo)
- 0,5 g Pimienta negra
aprox. $2.603 CLP por porción
Preparación
-
Preparar la base de chorizo
4 min de trabajo activo
- Retira la tripa del chorizo o desmenúzalo en trozos pequeños.
- Calienta aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
- Agrega el chorizo y cocina, revolviendo con frecuencia, hasta que quede crocante y suelte su grasa.
-
Agregar ajo y ají en polvo
2 min de trabajo activo
- Pica finamente el ajo y agrégalo a la sartén con el chorizo.
- Incorpora ají en polvo y revuelve hasta que el ajo esté aromático y las especias cubran el chorizo.
-
Incorporar los tomates
5 min de trabajo activo
- Pica o machaca los tomates y agrégalos a la sartén.
- Revuelve bien y cocina hasta que los tomates se ablanden y formen una salsa espesa.
-
Agregar el orzo y el caldo de pollo
8 min de trabajo activo
- Incorpora el orzo seco a la sartén, cubriéndolo con la mezcla de tomate.
- Vierte poco a poco el caldo de pollo y lleva a hervor suave.
- Cocina el orzo sin tapar, revolviendo de vez en cuando, hasta que esté tierno pero firme.
-
Cocinar los camarones
2 min de trabajo activo5 min de espera
- Pela y desvena los camarones si es necesario.
- Agrega los camarones a la sartén, hundiéndolos en la mezcla.
- Cubre y cocina hasta que los camarones se pongan rosados y estén completamente cocidos.
-
Sazonar y agregar albahaca fresca
1 min de trabajo activo
- Corta en tiras finas la albahaca fresca y agrega dos tercios a la sartén.
- Añade sal y pimienta negra a gusto y mezcla con suavidad.
-
Servir y decorar
2 min de trabajo activo
- Sirve la mezcla de orzo en platos hondos.
- Termina con la albahaca reservada, una pizca de sal y pimienta, y un chorrito de aceite de oliva.
-
Final picante opcional
- Espolvorea un poco más de ají en polvo o ají fresco picado sobre el plato servido.
- Consejos de cocina:
- Para un sabor más profundo, deja que el chorizo se dore un poco antes de agregar el ajo y el ají en polvo.
- Si el orzo absorbe el caldo muy rápido, agrega un chorrito de agua o más caldo de pollo tibio.
- Usa albahaca fresca de buena calidad para realzar el aroma herbal del plato.
- Asegúrate de no sobrecocinar los camarones retirándolos del fuego apenas se pongan rosados y opacos.
Información nutricional por porción
| Energía | 663 kcal |
|---|---|
| Proteína | 34,4 g |
| Carbohidratos | 85,6 g |
| Grasa | 21,6 g |
| de ellas, saturadas | 6,1 g |
| Fibra | 11,9 g |