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Orzo con chorizo y camarones

Orzo con chorizo y camarones

Pescados y mariscosRápida (15–30 min)Comida reconfortante

Calorías
663kcal
Proteína
34g
Carbohidratos
86g
Grasa
22g
Tiempo total
28min

Valores por porción · 23 min de trabajo activo y 5 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 143 g Caldo de pollo
  • 100 g Tomates
  • 100 g Pasta integral
  • 56 g Chorizo
  • 41 g Camarones
  • 8 g Albahaca fresca
  • 3 g Aceite de oliva
  • 1 g Sal
  • 1 g Ajo
  • 1 g Ají en polvo (chile en polvo)
  • 0,5 g Pimienta negra

aprox. $2.603 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar la base de chorizo

    4 min de trabajo activo

    • Retira la tripa del chorizo o desmenúzalo en trozos pequeños.
    • Calienta aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
    • Agrega el chorizo y cocina, revolviendo con frecuencia, hasta que quede crocante y suelte su grasa.
  2. Agregar ajo y ají en polvo

    2 min de trabajo activo

    • Pica finamente el ajo y agrégalo a la sartén con el chorizo.
    • Incorpora ají en polvo y revuelve hasta que el ajo esté aromático y las especias cubran el chorizo.
  3. Incorporar los tomates

    5 min de trabajo activo

    • Pica o machaca los tomates y agrégalos a la sartén.
    • Revuelve bien y cocina hasta que los tomates se ablanden y formen una salsa espesa.
  4. Agregar el orzo y el caldo de pollo

    8 min de trabajo activo

    • Incorpora el orzo seco a la sartén, cubriéndolo con la mezcla de tomate.
    • Vierte poco a poco el caldo de pollo y lleva a hervor suave.
    • Cocina el orzo sin tapar, revolviendo de vez en cuando, hasta que esté tierno pero firme.
  5. Cocinar los camarones

    2 min de trabajo activo5 min de espera

    • Pela y desvena los camarones si es necesario.
    • Agrega los camarones a la sartén, hundiéndolos en la mezcla.
    • Cubre y cocina hasta que los camarones se pongan rosados y estén completamente cocidos.
  6. Sazonar y agregar albahaca fresca

    1 min de trabajo activo

    • Corta en tiras finas la albahaca fresca y agrega dos tercios a la sartén.
    • Añade sal y pimienta negra a gusto y mezcla con suavidad.
  7. Servir y decorar

    2 min de trabajo activo

    • Sirve la mezcla de orzo en platos hondos.
    • Termina con la albahaca reservada, una pizca de sal y pimienta, y un chorrito de aceite de oliva.
  8. Final picante opcional

    • Espolvorea un poco más de ají en polvo o ají fresco picado sobre el plato servido.
    • Consejos de cocina:
    • Para un sabor más profundo, deja que el chorizo se dore un poco antes de agregar el ajo y el ají en polvo.
    • Si el orzo absorbe el caldo muy rápido, agrega un chorrito de agua o más caldo de pollo tibio.
    • Usa albahaca fresca de buena calidad para realzar el aroma herbal del plato.
    • Asegúrate de no sobrecocinar los camarones retirándolos del fuego apenas se pongan rosados y opacos.

Información nutricional por porción

Energía663 kcal
Proteína34,4 g
Carbohidratos85,6 g
Grasa21,6 g
de ellas, saturadas6,1 g
Fibra11,9 g

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