Papas con cúrcuma y limón
IndiaCon muchas verdurasMedia (30–60 min)Económica
- Calorías
- 659kcal
- Proteína
- 16g
- Carbohidratos
- 139g
- Grasa
- 8g
- Tiempo total
- 72min
Valores por porción · 15 min de trabajo activo y 58 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 750 g Papas
- 60 g Limones
- 9 g Ajíes secos (chiles secos)
- 8 g Cilantro fresco
- 6 g Ajo
- 5 g Aceite de oliva
- 5 g Ají en polvo (chile en polvo)
- 4 g Harina integral
- 3 g Jengibre fresco
- 3 g Sal
- 1 g Comino
- 1 g Curry en polvo
- 0,5 g Mostaza en polvo
- 0,5 g Cúrcuma
aprox. $1.596 CLP por porción
Preparación
-
Precalentar el horno y preparar la fuente
10 min de espera
- Precalienta el horno a 200°C (390°F).
- Coloca una fuente para horno en el horno con un poco de aceite de oliva para que se caliente.
-
Preparar las papas
4 min de trabajo activo10 min de espera
- Pela y corta las papas en trozos del tamaño de un bocado.
- En una olla grande, agrega las papas, suficiente agua fría para cubrirlas, algo de sal y cúrcuma.
- Lleva el agua a ebullición, luego reduce a fuego medio y cocina hasta que apenas queden tiernas al pinchar con un tenedor.
-
Preparar los aromáticos
3 min de trabajo activo
- Pela y ralla finamente el ajo y el jengibre fresco.
- Corta los ajíes secos en rodajas finas.
-
Cubrir las papas con las especias
2 min de trabajo activo
- Escurre bien las papas y devuélvelas a la olla.
- Espolvorea con harina integral, ají en polvo, curry en polvo, mostaza en polvo y comino.
- Agrega el ajo rallado, el jengibre y los ajíes secos en rodajas.
- Tapa la olla y sacúdela suavemente para cubrir las papas de manera uniforme.
-
Asar las papas
2 min de trabajo activo38 min de espera
- Retira la fuente para horno caliente del horno e incorpora las semillas de comino.
- Transfiere las papas especiadas a la fuente para horno en una sola capa.
- Hornea durante 35-40 minutos, dándoles vuelta cada 10-15 minutos hasta que estén doradas y crujientes.
-
Preparar la terminación
2 min de trabajo activo
- Pica finamente el cilantro fresco.
- Exprime los limones.
-
Terminar y servir
2 min de trabajo activo
- Retira las papas del horno.
- Rocía con jugo de limón fresco y espolvorea con cilantro picado.
- Revuelve suavemente para distribuir los sabores de manera uniforme.
- Sirve caliente como acompañamiento o snack.
- Consejos de cocina:
- Asegúrate de que las papas estén bien escurridas y algo secas antes de mezclarlas con la harina y las especias.
- Usa una fuente para horno caliente y aceite precalentado para potenciar la crocancia.
- Aumenta el ají en polvo o agrega más ajíes secos en rodajas para un toque más picante.
- Quita las semillas de los ajíes secos para un sabor más suave.
Información nutricional por porción
| Energía | 659 kcal |
|---|---|
| Proteína | 16,3 g |
| Carbohidratos | 139,1 g |
| Grasa | 7,8 g |
| de ellas, saturadas | 1,2 g |
| Fibra | 25,6 g |