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Papas con cúrcuma y limón

Papas con cúrcuma y limón

IndiaCon muchas verdurasMedia (30–60 min)Económica

Calorías
659kcal
Proteína
16g
Carbohidratos
139g
Grasa
8g
Tiempo total
72min

Valores por porción · 15 min de trabajo activo y 58 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 750 g Papas
  • 60 g Limones
  • 9 g Ajíes secos (chiles secos)
  • 8 g Cilantro fresco
  • 6 g Ajo
  • 5 g Aceite de oliva
  • 5 g Ají en polvo (chile en polvo)
  • 4 g Harina integral
  • 3 g Jengibre fresco
  • 3 g Sal
  • 1 g Comino
  • 1 g Curry en polvo
  • 0,5 g Mostaza en polvo
  • 0,5 g Cúrcuma

aprox. $1.596 CLP por porción

Preparación

  1. Precalentar el horno y preparar la fuente

    10 min de espera

    • Precalienta el horno a 200°C (390°F).
    • Coloca una fuente para horno en el horno con un poco de aceite de oliva para que se caliente.
  2. Preparar las papas

    4 min de trabajo activo10 min de espera

    • Pela y corta las papas en trozos del tamaño de un bocado.
    • En una olla grande, agrega las papas, suficiente agua fría para cubrirlas, algo de sal y cúrcuma.
    • Lleva el agua a ebullición, luego reduce a fuego medio y cocina hasta que apenas queden tiernas al pinchar con un tenedor.
  3. Preparar los aromáticos

    3 min de trabajo activo

    • Pela y ralla finamente el ajo y el jengibre fresco.
    • Corta los ajíes secos en rodajas finas.
  4. Cubrir las papas con las especias

    2 min de trabajo activo

    • Escurre bien las papas y devuélvelas a la olla.
    • Espolvorea con harina integral, ají en polvo, curry en polvo, mostaza en polvo y comino.
    • Agrega el ajo rallado, el jengibre y los ajíes secos en rodajas.
    • Tapa la olla y sacúdela suavemente para cubrir las papas de manera uniforme.
  5. Asar las papas

    2 min de trabajo activo38 min de espera

    • Retira la fuente para horno caliente del horno e incorpora las semillas de comino.
    • Transfiere las papas especiadas a la fuente para horno en una sola capa.
    • Hornea durante 35-40 minutos, dándoles vuelta cada 10-15 minutos hasta que estén doradas y crujientes.
  6. Preparar la terminación

    2 min de trabajo activo

    • Pica finamente el cilantro fresco.
    • Exprime los limones.
  7. Terminar y servir

    2 min de trabajo activo

    • Retira las papas del horno.
    • Rocía con jugo de limón fresco y espolvorea con cilantro picado.
    • Revuelve suavemente para distribuir los sabores de manera uniforme.
    • Sirve caliente como acompañamiento o snack.
    • Consejos de cocina:
    • Asegúrate de que las papas estén bien escurridas y algo secas antes de mezclarlas con la harina y las especias.
    • Usa una fuente para horno caliente y aceite precalentado para potenciar la crocancia.
    • Aumenta el ají en polvo o agrega más ajíes secos en rodajas para un toque más picante.
    • Quita las semillas de los ajíes secos para un sabor más suave.

Información nutricional por porción

Energía659 kcal
Proteína16,3 g
Carbohidratos139,1 g
Grasa7,8 g
de ellas, saturadas1,2 g
Fibra25,6 g

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