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Ñoquis con ajo y albahaca

Ñoquis con ajo y albahaca

Tofu y seitánElaborada (más de 60 min)Para impresionar

Calorías
515kcal
Proteína
19g
Carbohidratos
101g
Grasa
8g
Tiempo total
152min

Valores por porción · 45 min de trabajo activo y 106 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 375 g Papas
  • 200 g Tomates
  • 38 g Tofu firme
  • 38 g Harina integral
  • 30 g Limones
  • 8 g Salsa picante
  • 4 g Albahaca fresca
  • 4 g Ajo
  • 3 g Aceite de oliva
  • 1 g Sal
  • 1 g Pasta de miso
  • 0,5 g Pimienta negra

aprox. $1.618 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar las papas

    3 min de trabajo activo60 min de espera

    • Precalienta el horno a 200°C (392°F).
    • Cubre las papas enteras con aceite de oliva y sal en una bandeja de horno.
    • Pincha las papas con un tenedor.
    • Hornea durante 1 hora o hasta que estén tiernas.
  2. Preparar la base de salsa de tomate

    5 min de trabajo activo30 min de espera

    • Corta el ajo en láminas finas.
    • Calienta aceite de oliva en una sartén a fuego medio-bajo.
    • Cocina el ajo durante 2 minutos hasta que desprenda aroma.
    • Pica los tomates y agrégalos a la sartén.
    • Cocina a fuego medio durante 30 minutos hasta que espese.
  3. Incorporar el tofu y el picante

    3 min de trabajo activo15 min de espera

    • Desmenuza el tofu en la mezcla de tomate reducida.
    • Agrega salsa picante y revuelve bien.
    • Haz puré la salsa con una licuadora de inmersión hasta que quede suave.
    • Cocina a fuego lento mientras preparas los ñoquis.
  4. Hacer la masa de ñoquis

    15 min de trabajo activo

    • Corta las papas asadas ya frías por la mitad y saca la pulpa.
    • Machaca las papas con un prensapapas o un colador.
    • Mezcla con harina integral y sal hasta formar una masa suave.
  5. Formar los ñoquis

    10 min de trabajo activo

    • Enharina ligeramente la superficie de trabajo.
    • Divide la masa en dos porciones y forma rollos.
    • Corta los rollos en trozos de ½-inch y pásalos por un tenedor para marcar las estrías.
  6. Cocer los ñoquis

    3 min de trabajo activo2 min de espera

    • Hierve agua con sal en una olla grande.
    • Echa los ñoquis en el agua sin llenarla demasiado.
    • Cocina hasta que floten y luego durante 30 segundos más.
    • Retira con una espumadera y reserva un poco del agua de cocción.
  7. Terminar la salsa

    2 min de trabajo activo

    • Incorpora la pasta de miso a la salsa que hierve a fuego lento.
    • Ralla la cáscara del limón sobre la salsa y agrega el jugo de medio limón.
    • Sazona con sal y pimienta negra.
    • Agrega el agua de la pasta reservada para aligerar la salsa.
  8. Combinar ñoquis y salsa

    2 min de trabajo activo

    • Mezcla con suavidad los ñoquis cocidos en la salsa de tomate y miso.
  9. Servir y decorar

    2 min de trabajo activo

    • Divide los ñoquis entre los platos.
    • Rocía con aceite de oliva, decora con albahaca y agrega pimienta negra.
    • Sirve de inmediato.
    • Consejos de cocina:
    • Para unos ñoquis más sedosos, evita trabajar demasiado la masa, ya que eso puede dejarla densa.
    • Si no tienes un prensapapas o un colador, usa un tenedor para machacar las papas lo más suave posible.
    • Ajusta el nivel de picante agregando más o menos salsa picante a la base de tomate.
    • Para potenciar el sabor umami, puedes agregar un pequeño chorrito de salsa de soya o levadura nutricional a la salsa de tomate y miso.

Información nutricional por porción

Energía515 kcal
Proteína19,1 g
Carbohidratos100,6 g
Grasa7,5 g
de ellas, saturadas1,2 g
Fibra18,4 g

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