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Papa aplastada especiada con tahini

Papa aplastada especiada con tahini

De Medio OrienteCon muchas verdurasMedia (30–60 min)Para impresionar

Calorías
581kcal
Proteína
16g
Carbohidratos
86g
Grasa
24g
Tiempo total
70min

Valores por porción · 19 min de trabajo activo y 52 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 400 g Papas
  • 200 g Tomates
  • 30 g Tahini
  • 29 g Limones
  • 15 g Salsa de tomate
  • 10 g Menta fresca
  • 5 g Cilantro fresco
  • 5 g Aceite de oliva
  • 5 g Jengibre fresco
  • 3 g Sal
  • 2 g Comino
  • 2 g Ajo
  • 2 g Cúrcuma
  • 1 g Canela
  • 1 g Pimienta negra

aprox. $2.012 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar las papas

    2 min de trabajo activo14 min de espera

    • Pon las papas enteras en una olla grande y cúbrelas con agua fría.
    • Agrega sal para sazonar el agua y lleva a ebullición a fuego medio-alto.
    • Reduce el fuego a bajo y cocina hasta que estén tiernas al pincharlas con un tenedor, unos 10-12 minutos.
    • Escúrrelas y déjalas secar al vapor durante unos minutos.
  2. Preparar el aceite especiado

    3 min de trabajo activo

    • Combina la canela, el comino, la cúrcuma y la pimienta negra en un bowl pequeño.
    • Incorpora el aceite de oliva con batidor hasta que quede bien mezclado.
    • Agrega la salsa de tomate y sazona con sal.
  3. Hornear las papas

    2 min de trabajo activo15 min de espera

    • Precalienta el horno a 200°C (400°F).
    • Coloca las papas cocidas en una bandeja de horno forrada con papel para hornear.
    • Rocíalas con aceite de oliva y revuélvelas para cubrirlas.
    • Distribuye las papas de manera uniforme y hornea durante 15 minutos hasta que la piel esté apenas crujiente.
  4. Aplastar y dorar las papas

    3 min de trabajo activo22 min de espera

    • Saca la bandeja del horno y aplasta cada papa con una superficie plana.
    • Rocíalas con el aceite especiado.
    • Vuelve al horno y hornea durante 20-25 minutos hasta que estén doradas y crujientes.
  5. Preparar el aliño de tahini

    3 min de trabajo activo

    • Combina el tahini, el jugo de limón, el ajo rallado y el jengibre fresco en un bowl.
    • Incorpora el agua poco a poco con batidor hasta obtener una mezcla suave y vertible.
    • Ajusta la sazón con sal si es necesario.
  6. Freír las hojas de menta

    4 min de trabajo activo

    • Calienta aceite de oliva en una sartén pequeña a fuego medio.
    • Agrega las hojas de menta en tandas y fríelas hasta que se oscurezcan y queden crujientes, unos 10-15 segundos.
    • Retíralas con una cuchara perforada y déjalas escurrir sobre toalla de papel.
  7. Armar el plato

    2 min de trabajo activo

    • Pasa las papas crujientes a una fuente para servir.
    • Esparce los tomates crudos cortados a la mitad por encima.
    • Rocía con el aliño de tahini.
    • Espolvorea con hojas frescas de cilantro y menta frita.
    • Consejos de cocina:
    • Para lograr el máximo crocante, asegúrate de que las papas estén completamente secas antes de hornearlas.
    • Al aplastar las papas, presiona con suavidad para evitar que se rompan por completo, pero creando bordes rústicos para un crocante extra.
    • Ajusta la consistencia del aliño de tahini poco a poco agregando agua de a poco para evitar que quede demasiado líquido.
    • Vigila de cerca la fritura de las hojas de menta, ya que pueden quemarse rápido. Retíralas apenas se oscurezcan un poco.
    • Para realzar el sabor, tuesta ligeramente el comino en una sartén seca antes de mezclarlo con el aceite especiado.

Información nutricional por porción

Energía581 kcal
Proteína15,7 g
Carbohidratos85,5 g
Grasa23,6 g
de ellas, saturadas3,3 g
Fibra18,3 g

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