Papa aplastada especiada con tahini
De Medio OrienteCon muchas verdurasMedia (30–60 min)Para impresionar
- Calorías
- 581kcal
- Proteína
- 16g
- Carbohidratos
- 86g
- Grasa
- 24g
- Tiempo total
- 70min
Valores por porción · 19 min de trabajo activo y 52 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 400 g Papas
- 200 g Tomates
- 30 g Tahini
- 29 g Limones
- 15 g Salsa de tomate
- 10 g Menta fresca
- 5 g Cilantro fresco
- 5 g Aceite de oliva
- 5 g Jengibre fresco
- 3 g Sal
- 2 g Comino
- 2 g Ajo
- 2 g Cúrcuma
- 1 g Canela
- 1 g Pimienta negra
aprox. $2.012 CLP por porción
Preparación
-
Preparar las papas
2 min de trabajo activo14 min de espera
- Pon las papas enteras en una olla grande y cúbrelas con agua fría.
- Agrega sal para sazonar el agua y lleva a ebullición a fuego medio-alto.
- Reduce el fuego a bajo y cocina hasta que estén tiernas al pincharlas con un tenedor, unos 10-12 minutos.
- Escúrrelas y déjalas secar al vapor durante unos minutos.
-
Preparar el aceite especiado
3 min de trabajo activo
- Combina la canela, el comino, la cúrcuma y la pimienta negra en un bowl pequeño.
- Incorpora el aceite de oliva con batidor hasta que quede bien mezclado.
- Agrega la salsa de tomate y sazona con sal.
-
Hornear las papas
2 min de trabajo activo15 min de espera
- Precalienta el horno a 200°C (400°F).
- Coloca las papas cocidas en una bandeja de horno forrada con papel para hornear.
- Rocíalas con aceite de oliva y revuélvelas para cubrirlas.
- Distribuye las papas de manera uniforme y hornea durante 15 minutos hasta que la piel esté apenas crujiente.
-
Aplastar y dorar las papas
3 min de trabajo activo22 min de espera
- Saca la bandeja del horno y aplasta cada papa con una superficie plana.
- Rocíalas con el aceite especiado.
- Vuelve al horno y hornea durante 20-25 minutos hasta que estén doradas y crujientes.
-
Preparar el aliño de tahini
3 min de trabajo activo
- Combina el tahini, el jugo de limón, el ajo rallado y el jengibre fresco en un bowl.
- Incorpora el agua poco a poco con batidor hasta obtener una mezcla suave y vertible.
- Ajusta la sazón con sal si es necesario.
-
Freír las hojas de menta
4 min de trabajo activo
- Calienta aceite de oliva en una sartén pequeña a fuego medio.
- Agrega las hojas de menta en tandas y fríelas hasta que se oscurezcan y queden crujientes, unos 10-15 segundos.
- Retíralas con una cuchara perforada y déjalas escurrir sobre toalla de papel.
-
Armar el plato
2 min de trabajo activo
- Pasa las papas crujientes a una fuente para servir.
- Esparce los tomates crudos cortados a la mitad por encima.
- Rocía con el aliño de tahini.
- Espolvorea con hojas frescas de cilantro y menta frita.
- Consejos de cocina:
- Para lograr el máximo crocante, asegúrate de que las papas estén completamente secas antes de hornearlas.
- Al aplastar las papas, presiona con suavidad para evitar que se rompan por completo, pero creando bordes rústicos para un crocante extra.
- Ajusta la consistencia del aliño de tahini poco a poco agregando agua de a poco para evitar que quede demasiado líquido.
- Vigila de cerca la fritura de las hojas de menta, ya que pueden quemarse rápido. Retíralas apenas se oscurezcan un poco.
- Para realzar el sabor, tuesta ligeramente el comino en una sartén seca antes de mezclarlo con el aceite especiado.
Información nutricional por porción
| Energía | 581 kcal |
|---|---|
| Proteína | 15,7 g |
| Carbohidratos | 85,5 g |
| Grasa | 23,6 g |
| de ellas, saturadas | 3,3 g |
| Fibra | 18,3 g |