Papas hasselback con pesto
MediterráneaCon muchas verdurasMedia (30–60 min)Liviana y saludable
- Calorías
- 624kcal
- Proteína
- 14g
- Carbohidratos
- 76g
- Grasa
- 33g
- Tiempo total
- 62min
Valores por porción · 28 min de trabajo activo y 35 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 267 g Papas
- 133 g Tomates
- 100 g Brócoli
- 63 g Pesto
- 50 g Cebollas
- 40 g Limones
- 15 g Ajo
- 7 g Romero
- 3 g Aceitunas verdes
- 3 g Aceite de oliva
- 2 g Sal
- 0,7 g Pimienta negra
aprox. $2.362 CLP por porción
Preparación
-
Preparar horno y bandeja
2 min de trabajo activo
- Precalienta el horno a 180°C (160°C fan-assisted).
- Forra una bandeja de horno grande con papel para hornear.
-
Preparar papas
10 min de trabajo activo
- Lava las papas bajo agua fría.
- Corta cada papa por la mitad a lo largo y luego haz cortes finos a lo ancho de cada mitad sin llegar a cortarlas por completo.
-
Agregar ajo y condimento
3 min de trabajo activo
- Corta la cabeza de ajo por la mitad en forma horizontal.
- Coloca las papas y las mitades de ajo con el lado cortado hacia abajo en la bandeja.
- Rocía las papas y el ajo con aceite de oliva y espolvorea con sal y pimienta negra.
-
Hornear papas y ajo
20 min de espera
- Hornea en el horno durante 20 minutos para ablandar las papas.
-
Preparar verduras
5 min de trabajo activo
- Pela y corta las cebollas en octavos.
- Corta el brócoli en floretes y parte los tomates por la mitad.
-
Agregar pesto y verduras
4 min de trabajo activo
- Retira la bandeja del horno después del primer horneado.
- Pincela las papas con pesto.
- Distribuye el brócoli, las cebollas y los tomates alrededor de las papas.
- Espolvorea romero, rocía con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta negra.
-
Segundo horneado
10 min de espera
- Devuelve la bandeja al horno y hornea por otros 10 minutos hasta que las verduras se ablanden.
-
Agregar aceitunas
1 min de trabajo activo5 min de espera
- Esparce las aceitunas sobre la bandeja.
- Hornea durante 5 minutos adicionales.
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Terminar y servir
2 min de trabajo activo
- Retira la bandeja del horno cuando las papas estén doradas y las verduras tiernas.
- Rocía pesto sobre las verduras y termina con ralladura de limón. Sirve de inmediato.
- Consejos de cocina:
- Usa un cuchillo afilado para hacer cortes hasselback precisos, asegurándote de que las láminas sean delgadas para lograr una textura crujiente óptima.
- Para un extra de crocancia, gratina la bandeja durante 2-3 minutos al final del horneado, vigilando de cerca para evitar que se queme.
- Si tu pesto está espeso, alígalo un poco con una cdta. de aceite de oliva para que sea más fácil pincelarlo sobre las papas.
- Ajusta el sazón según sea necesario antes del horneado final para lograr sabores intensos y equilibrados.
Información nutricional por porción
| Energía | 624 kcal |
|---|---|
| Proteína | 14,0 g |
| Carbohidratos | 75,8 g |
| Grasa | 32,8 g |
| de ellas, saturadas | 6,0 g |
| Fibra | 17,1 g |