Hasselback-Kartoffeln mit Pesto
MediterranGemüsebetontMittel (30–60 Min.)Leicht & gesund
- Kalorien
- 624kcal
- Protein
- 14g
- Kohlenhydrate
- 76g
- Fett
- 33g
- Gesamtzeit
- 62Min.
Werte pro Portion · davon 28 Min. aktive Arbeit und 35 Min. Wartezeit
Zutaten
Portionen
- 267 g Kartoffel
- 133 g Tomate
- 100 g Brokkoli
- 63 g Pesto
- 50 g Zwiebel
- 40 g Zitrone
- 15 g Knoblauch
- 7 g Rosmarin
- 3 g Grüne Olive
- 3 g Olivenöl
- 2 g Salz
- 1 g Pfeffer
ca. 2,16 € pro Portion
Zubereitung
-
Ofen und Backblech vorbereiten
2 Min. Arbeit
- Heize den Ofen auf 180°C (160°C Umluft) vor.
- Lege ein großes Backblech mit Backpapier aus.
-
Kartoffeln vorbereiten
10 Min. Arbeit
- Schrubbe die Kartoffeln unter kaltem Wasser.
- Schneide jede Kartoffel längs halb durch und setze dann quer dünne Einschnitte in jede Hälfte, ohne vollständig durchzuschneiden.
-
Knoblauch und Würzung hinzufügen
3 Min. Arbeit
- Schneide die Knoblauchknolle horizontal in der Mitte durch.
- Lege die Kartoffeln und Knoblauchhälften mit der Schnittfläche nach unten auf das Blech.
- Beträufle Kartoffeln und Knoblauch mit Olivenöl und würze dann mit Salz und Pfeffer.
-
Kartoffeln und Knoblauch backen
20 Min. Wartezeit
- Backe alles im Ofen 20 Minuten, damit die Kartoffeln weich werden.
-
Gemüse vorbereiten
5 Min. Arbeit
- Schäle die Zwiebel und schneide sie in Achtel.
- Zerteile den Brokkoli in Röschen und halbiere die Tomaten.
-
Pesto und Gemüse hinzufügen
4 Min. Arbeit
- Nimm das Blech nach dem ersten Backen aus dem Ofen.
- Bestreiche die Kartoffeln mit Pesto.
- Verteile Brokkoli, Zwiebel und Tomaten um die Kartoffeln herum.
- Streue Rosmarin darüber, beträufle mit Olivenöl und würze mit Salz und Pfeffer.
-
Zweiter Backgang
10 Min. Wartezeit
- Schiebe das Blech zurück in den Ofen und backe weitere 10 Minuten, bis das Gemüse weich ist.
-
Oliven hinzufügen
1 Min. Arbeit5 Min. Wartezeit
- Verteile Oliven über das Blech.
- Backe für weitere 5 Minuten.
-
Fertigstellen und servieren
2 Min. Arbeit
- Nimm das Blech aus dem Ofen, wenn die Kartoffeln goldbraun und das Gemüse gar ist.
- Träufle Pesto über das Gemüse, raspel etwas Zitronenschale darüber und serviere sofort.
- Kochtipps:
- Verwende ein scharfes Messer für präzise Hasselback-Schnitte, damit die Einschnitte dünn sind und optimal knusprig werden.
- Für extra Crunch grille das Blech am Ende 2–3 Minuten unter dem Grill und achte darauf, dass nichts verbrennt.
- Wenn dein Pesto sehr dick ist, verdünne es leicht mit einem Teelöffel Olivenöl, damit es sich leichter auf die Kartoffeln pinseln lässt.
- Passe die Würzung vor dem letzten Backgang bei Bedarf an, damit die Aromen kräftig und ausgewogen sind.
Nährwerte je Portion
| Energie | 624 kcal |
|---|---|
| Protein | 14,0 g |
| Kohlenhydrate | 75,8 g |
| Fett | 32,8 g |
| davon gesättigt | 6,0 g |
| Ballaststoffe | 17,1 g |