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Hasselback-Kartoffeln mit Pesto

Hasselback-Kartoffeln mit Pesto

MediterranGemüsebetontMittel (30–60 Min.)Leicht & gesund

Kalorien
624kcal
Protein
14g
Kohlenhydrate
76g
Fett
33g
Gesamtzeit
62Min.

Werte pro Portion · davon 28 Min. aktive Arbeit und 35 Min. Wartezeit

Zutaten

Portionen
  • 267 g Kartoffel
  • 133 g Tomate
  • 100 g Brokkoli
  • 63 g Pesto
  • 50 g Zwiebel
  • 40 g Zitrone
  • 15 g Knoblauch
  • 7 g Rosmarin
  • 3 g Grüne Olive
  • 3 g Olivenöl
  • 2 g Salz
  • 1 g Pfeffer

ca. 2,16 € pro Portion

Zubereitung

  1. Ofen und Backblech vorbereiten

    2 Min. Arbeit

    • Heize den Ofen auf 180°C (160°C Umluft) vor.
    • Lege ein großes Backblech mit Backpapier aus.
  2. Kartoffeln vorbereiten

    10 Min. Arbeit

    • Schrubbe die Kartoffeln unter kaltem Wasser.
    • Schneide jede Kartoffel längs halb durch und setze dann quer dünne Einschnitte in jede Hälfte, ohne vollständig durchzuschneiden.
  3. Knoblauch und Würzung hinzufügen

    3 Min. Arbeit

    • Schneide die Knoblauchknolle horizontal in der Mitte durch.
    • Lege die Kartoffeln und Knoblauchhälften mit der Schnittfläche nach unten auf das Blech.
    • Beträufle Kartoffeln und Knoblauch mit Olivenöl und würze dann mit Salz und Pfeffer.
  4. Kartoffeln und Knoblauch backen

    20 Min. Wartezeit

    • Backe alles im Ofen 20 Minuten, damit die Kartoffeln weich werden.
  5. Gemüse vorbereiten

    5 Min. Arbeit

    • Schäle die Zwiebel und schneide sie in Achtel.
    • Zerteile den Brokkoli in Röschen und halbiere die Tomaten.
  6. Pesto und Gemüse hinzufügen

    4 Min. Arbeit

    • Nimm das Blech nach dem ersten Backen aus dem Ofen.
    • Bestreiche die Kartoffeln mit Pesto.
    • Verteile Brokkoli, Zwiebel und Tomaten um die Kartoffeln herum.
    • Streue Rosmarin darüber, beträufle mit Olivenöl und würze mit Salz und Pfeffer.
  7. Zweiter Backgang

    10 Min. Wartezeit

    • Schiebe das Blech zurück in den Ofen und backe weitere 10 Minuten, bis das Gemüse weich ist.
  8. Oliven hinzufügen

    1 Min. Arbeit5 Min. Wartezeit

    • Verteile Oliven über das Blech.
    • Backe für weitere 5 Minuten.
  9. Fertigstellen und servieren

    2 Min. Arbeit

    • Nimm das Blech aus dem Ofen, wenn die Kartoffeln goldbraun und das Gemüse gar ist.
    • Träufle Pesto über das Gemüse, raspel etwas Zitronenschale darüber und serviere sofort.
    • Kochtipps:
    • Verwende ein scharfes Messer für präzise Hasselback-Schnitte, damit die Einschnitte dünn sind und optimal knusprig werden.
    • Für extra Crunch grille das Blech am Ende 2–3 Minuten unter dem Grill und achte darauf, dass nichts verbrennt.
    • Wenn dein Pesto sehr dick ist, verdünne es leicht mit einem Teelöffel Olivenöl, damit es sich leichter auf die Kartoffeln pinseln lässt.
    • Passe die Würzung vor dem letzten Backgang bei Bedarf an, damit die Aromen kräftig und ausgewogen sind.

Nährwerte je Portion

Energie624 kcal
Protein14,0 g
Kohlenhydrate75,8 g
Fett32,8 g
davon gesättigt6,0 g
Ballaststoffe17,1 g

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