Papas con hierbas y salchicha
MediterráneaCarnes rojasMedia (30–60 min)Para la familia
- Calorías
- 599kcal
- Proteína
- 17g
- Carbohidratos
- 35g
- Grasa
- 45g
- Tiempo total
- 86min
Valores por porción · 22 min de trabajo activo y 64 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 167 g Papas
- 67 g Zapallo italiano (zucchini)
- 67 g Salchichas
- 42 g Porotos de soya (frijoles de soya)
- 23 g Aceite de oliva
- 8 g Limones
- 4 g Menta fresca
- 3 g Yemas de huevo
- 3 g Caldo de pollo
- 0,8 g Sal
- 0,8 g Mostaza amarilla
- 0,3 g Pimienta negra
aprox. $1.629 CLP por porción
Preparación
-
Preparar y cocer las papas
4 min de trabajo activo20 min de espera
- Precalienta el horno a 200°C (400°F).
- Corta las papas en trozos grandes y hiérvelas en agua con sal hasta que estén blandas al pincharlas con un tenedor.
- Escúrrelas y déjalas secar al vapor en un colador durante 5 minutos.
-
Preparar las bandejas para horno
5 min de trabajo activo
- Esparce las papas sobre bandejas de horno y aplástalas ligeramente.
- Corta el zapallo italiano en rodajas y agrégalo a las bandejas.
- Corta la salchicha en trozos del tamaño de un bocado y distribúyela en las bandejas.
-
Asar los ingredientes
3 min de trabajo activo35 min de espera
- Rocía aceite de oliva sobre las papas, el zapallo italiano y la salchicha. Sazona con sal y pimienta.
- Asa durante 30-40 minutos, revolviendo a la mitad, hasta que las papas estén crocantes, el zapallo italiano caramelizado y la salchicha dorada.
-
Hacer un puré de porotos de soya con menta
4 min de trabajo activo9 min de espera
- Hierve los porotos de soya hasta que estén tiernos, luego escúrrelos y enjuágalos con agua fría.
- Pisa los porotos de soya, dejando algo de textura, y mézclalos con la menta fresca picada.
- Incorpora jugo de limón, aceite de oliva y sal. Reserva.
-
Preparar la mayonesa tipo gravy
3 min de trabajo activo
- Bate las yemas de huevo, la mostaza amarilla y el jugo de limón hasta integrar.
- Agrega de a poco el aceite de oliva, batiendo para emulsionar.
- Sazona con sal y pimienta, ajustando el jugo de limón según sea necesario.
-
Armar y servir
3 min de trabajo activo
- Transfiere los ingredientes asados a una fuente para servir.
- Cubre con cucharadas del puré de porotos de soya.
- Rocía con la mayonesa tipo gravy y decora con menta y pimienta negra. Sirve más mayonesa al lado.
- Consejos de cocina:
- Para unas papas más crocantes, deja que se enfríen por completo antes de asarlas.
- Si los porotos de soya tienen un sabor demasiado terroso, agrega más jugo de limón o aceite de oliva.
- Usa una batidora de mano o una licuadora de inmersión para emulsionar la mayonesa con mayor facilidad.
- Asa los ingredientes en tandas si las bandejas están demasiado llenas para asegurar una buena caramelización.
Información nutricional por porción
| Energía | 599 kcal |
|---|---|
| Proteína | 17,0 g |
| Carbohidratos | 34,5 g |
| Grasa | 45,3 g |
| de ellas, saturadas | 11,1 g |
| Fibra | 7,1 g |