Pasta con pesto de nueces y puerros
ItalianaLácteos y huevoMedia (30–60 min)Para impresionar
- Calorías
- 582kcal
- Proteína
- 14g
- Carbohidratos
- 67g
- Grasa
- 31g
- Tiempo total
- 36min
Valores por porción · 21 min de trabajo activo y 15 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 67 g Pasta integral
- 60 g Puerros
- 23 g Aceite de oliva
- 20 g Limones
- 14 g Ajo
- 7 g Queso parmesano
- 7 g Nueces
- 3 g Perejil fresco
- 1 g Pimienta de cayena o merquén
- 0,8 g Orégano
aprox. $875 CLP por porción
Preparación
-
Preparar la infusión de ajo y puerro
3 min de trabajo activo15 min de espera
- Limpia los puerros y córtalos en rodajas. Pela los dientes de ajo.
- Pon los puerros y el ajo en una cacerola con la mitad del aceite de oliva. Calienta a fuego medio-bajo y cocina a fuego suave durante 15-20 minutos hasta que estén blandos y aromáticos. Evita que se doren. Retira del fuego y deja enfriar.
-
Tostar las nueces
3 min de trabajo activo
- Calienta una sartén seca a fuego medio. Tuesta las nueces durante 2-4 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que estén ligeramente doradas y fragantes. Pásalas a un plato para que se enfríen.
-
Licuar la base del pesto
4 min de trabajo activo
- En una licuadora, mezcla las nueces enfriadas y el queso parmesano. Licúa hasta obtener un granulado fino.
- Agrega la mezcla de ajo y puerro enfriada con dos tercios del aceite de oliva infusionado. Licúa hasta que quede suave y cremoso. Pasa a un bowl y reserva.
-
Preparar el aceite picante con hierbas
4 min de trabajo activo
- Retira los tallos del ají rojo y licúa con el aceite de oliva infusionado restante hasta que quede homogéneo.
- Pica finamente el perejil y retira las hojas del orégano. Calienta el aceite picante en una sartén a fuego medio, incorpora el perejil y el orégano, y cocina durante 2-3 minutos hasta que las hierbas suelten su sabor.
- Retira del fuego, ralla la cáscara del limón sobre el aceite, agrega jugo de limón y revuelve. Reserva hasta que se enfríe.
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Cocer la pasta
2 min de trabajo activo
- Lleva a ebullición una olla grande con agua con sal. Cocina la pasta hasta que quede al dente. Reserva un poco del agua de cocción y escurre.
-
Mezclar la pasta con el pesto
3 min de trabajo activo
- Devuelve la pasta escurrida a la olla o al bowl. Agrega el pesto y mezcla para cubrir bien. Añade un poco del agua reservada de la pasta según sea necesario para lograr cremosidad. Ajusta la sal.
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Servir
2 min de trabajo activo
- Reparte la pasta en bowls. Rocía con el aceite picante con hierbas. Decora con perejil o queso parmesano si quieres.
- Consejos de cocina:
- Para una cremosidad extra, agrega poco a poco agua de cocción a la pasta al pesto hasta lograr la textura deseada.
- Asegúrate de que el ajo y los puerros no se doren durante la infusión para evitar un sabor amargo.
- Para un aceite picante más suave, reduce el ají rojo o quítale las semillas antes de licuar.
- Tuesta las nueces con cuidado para evitar el amargor; revuélvelas constantemente y retíralas del fuego cuando estén fragantes.
- Usa hierbas frescas para el aceite picante para maximizar el sabor y la frescura.
Información nutricional por porción
| Energía | 582 kcal |
|---|---|
| Proteína | 14,2 g |
| Carbohidratos | 67,0 g |
| Grasa | 31,1 g |
| de ellas, saturadas | 4,9 g |
| Fibra | 9,8 g |