GoPrep
Arma tu plan semanal
Pasta con sésamo, jengibre y maní

Pasta con sésamo, jengibre y maní

Lácteos y huevoMedia (30–60 min)Comida reconfortante

Calorías
604kcal
Proteína
17g
Carbohidratos
70g
Grasa
31g
Tiempo total
44min

Valores por porción · 28 min de trabajo activo y 16 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 80 g Pasta integral
  • 42 g Cebollín
  • 18 g Aceite de oliva
  • 12 g Agua
  • 10 g Bok choy
  • 10 g Huevo frito
  • 9 g Salsa de soya
  • 6 g Maní (cacahuates)
  • 6 g Vinagre blanco
  • 5 g Cilantro fresco
  • 4 g Sésamo (ajonjolí)
  • 4 g Salsa de ostras
  • 3 g Jengibre fresco
  • 3 g Aceite de sésamo
  • 3 g Ají en polvo (chile en polvo)
  • 2 g Azúcar
  • 2 g Ajo
  • 1 g Mantequilla de maní (crema de cacahuate)

aprox. $1.137 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar agua para la pasta

    1 min de trabajo activo5 min de espera

    • Llena una olla grande con agua y agrega una pizca de sal.
    • Lleva el agua a ebullición.
  2. Cocer la pasta

    2 min de trabajo activo8 min de espera

    • Agrega la pasta al agua hirviendo.
    • Cocina hasta que esté al dente, 30 segundos menos de lo que indica el envase.
    • Reserva un poco del agua de la pasta antes de colarla.
  3. Preparar aromáticos y terminaciones

    5 min de trabajo activo

    • Pica finamente el ajo y el jengibre.
    • Corta finamente los cebollines, separando las partes verdes para decorar.
    • Remoja las partes verdes en agua fría.
    • Pica finamente los tallos del cilantro y reserva las hojas para decorar.
  4. Preparar la salsa

    2 min de trabajo activo

    • Mezcla en un bowl la salsa de soya, el vinagre, la salsa de ostras, el aceite de sésamo, la mantequilla de maní y el azúcar.
    • Revuelve hasta que quede homogéneo.
  5. Tostar sésamo

    1 min de trabajo activo2 min de espera

    • Calienta una sartén a fuego medio.
    • Agrega el sésamo y tuéstalo hasta que esté dorado y aromático.
    • Retira de la sartén y reserva.
  6. Cocinar aromáticos base

    4 min de trabajo activo

    • Agrega el aceite de oliva a la sartén y calienta a fuego medio.
    • Sofríe el jengibre y la parte blanca de los cebollines hasta que se ablanden.
    • Baja el fuego e incorpora el ajo, cocinando durante 1 minuto.
  7. Formar la salsa en la sartén

    1 min de trabajo activo2 min de espera

    • Agrega el sésamo tostado y el ají en polvo a la sartén.
    • Vierte la mezcla de salsa preparada y revuelve.
    • Deja hervir a fuego bajo durante 1-2 minutos.
  8. Mezclar la pasta con la salsa

    3 min de trabajo activo

    • Pasa la pasta a la sartén con la salsa, dejando que también entre un poco del agua de cocción.
    • Mezcla para cubrir la pasta con la salsa.
    • Agrega de a poco el agua de cocción reservada hasta que la salsa quede brillante.
  9. Agregar hierbas frescas y ajustar sazón

    1 min de trabajo activo

    • Incorpora los tallos de cilantro a la pasta.
    • Prueba y ajusta la sazón con sal si es necesario.
    • Agrega más agua de cocción si la salsa está demasiado espesa.
  10. Preparar terminaciones

    3 min de trabajo activo

    • Tritura groseramente el maní.
    • Sofríe el bok choy en aceite de oliva hasta que esté tierno.
  11. Freír huevos (opcional)

    3 min de trabajo activo

    • Calienta una sartén con aceite de oliva a fuego medio.
    • Fríe los huevos hasta que las claras cuajen y las yemas queden jugosas.
  12. Servir y decorar

    2 min de trabajo activo

    • Divide la pasta en bowls.
    • Termina con el maní triturado, el bok choy salteado y un huevo frito si quieres.
    • Decora con las partes verdes de los cebollines y las hojas de cilantro.
    • Rocía con aceite de ají si prefieres.
    • Consejos de cocina:
    • Para resaltar el sabor a frutos secos, tuesta ligeramente el maní antes de triturarlo.
    • Usa el agua de cocción con almidón con moderación para lograr una salsa suave y brillante que se adhiera a la pasta.
    • Para un sabor umami más intenso, agrega una cucharadita de salsa de pescado o un chorrito de vinagre de arroz al final.
    • Sirve de inmediato para disfrutar la textura y el sabor más frescos.

Información nutricional por porción

Energía604 kcal
Proteína17,1 g
Carbohidratos69,9 g
Grasa30,6 g
de ellas, saturadas4,5 g
Fibra11,5 g

¿Cabe en tu plan semanal?

GoPrep arma un plan semanal con más de 460 recetas según tus metas de calorías, proteína y presupuesto, con lista de compras incluida.

Pruébalo gratis