GoPrep
Arma tu plan semanal
Pasta integral con betarraga y pesto

Pasta integral con betarraga y pesto

ItalianaLácteos y huevoRápida (15–30 min)Para impresionar

Calorías
570kcal
Proteína
19g
Carbohidratos
72g
Grasa
25g
Tiempo total
42min

Valores por porción · 26 min de trabajo activo y 16 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 83 g Pasta integral
  • 42 g Betarragas (remolachas)
  • 25 g Queso cottage
  • 20 g Limones
  • 17 g Avellanas
  • 10 g Aceite de oliva
  • 5 g Albahaca fresca
  • 5 g Queso parmesano
  • 0,8 g Sal
  • 0,5 g Ajo
  • 0,3 g Pimienta negra

aprox. $1.367 CLP por porción

Preparación

  1. Tostar las avellanas

    2 min de trabajo activo8 min de espera

    • Precalienta el horno a 160°C (320°F).
    • Distribuye las avellanas en una bandeja de horno y tuéstalas durante 6-8 minutos hasta que estén doradas y aromáticas.
    • Deja enfriar por completo, pica una cuarta parte para decorar y reserva el resto para el pesto.
  2. Cocer la pasta

    3 min de trabajo activo8 min de espera

    • Lleva a ebullición una olla grande con agua con sal.
    • Cocina la pasta hasta que esté al dente, 1 minuto menos que las instrucciones del paquete.
    • Reserva una taza de agua de la pasta antes de colarla.
  3. Preparar la base del pesto de betarraga

    10 min de trabajo activo

    • Pela y pica las betarragas crudas en trozos más pequeños.
    • Pasa los trozos de betarraga al procesador de alimentos con tres cuartas partes de la albahaca, las avellanas enteras, el ajo, el aceite de oliva y el queso parmesano.
    • Ralla 1 limón dentro del procesador.
  4. Licuar el pesto

    4 min de trabajo activo

    • Procesa la mezcla hasta que quede suave y vibrante.
    • Agrega un tercio del queso cottage y licúa hasta obtener una textura cremosa.
    • Sazona con sal, pimienta negra y el jugo de 1/2 limón.
    • Ajusta el aliño y el jugo de limón a gusto.
  5. Mezclar la pasta y el pesto

    4 min de trabajo activo

    • Devuelve la pasta escurrida a la olla a fuego bajo.
    • Vierte el pesto de betarraga sobre la pasta y agrega un chorrito del agua reservada de la pasta.
    • Revuelve hasta que la pasta quede bien cubierta, agregando más agua si quieres una consistencia distinta.
  6. Servir y decorar

    3 min de trabajo activo

    • Distribuye la pasta en bowl de servicio.
    • Agrega cucharadas del queso cottage restante y rocía con aceite de oliva.
    • Desgarra las hojas de albahaca reservadas y distribúyelas sobre la pasta.
    • Termina con las avellanas picadas para dar crocancia.
    • Consejos de cocina:
    • Usa guantes o una toalla de papel al manipular las betarragas crudas para evitar mancharte las manos.
    • Si el pesto queda demasiado espeso, agrega poco a poco aceite de oliva o agua reservada de la pasta mientras licúas.
    • El jugo de limón es clave para equilibrar el sabor terroso de la betarraga y el queso cremoso.
    • Tostar las avellanas realza el sabor y agrega crocancia, en contraste con la pasta cremosa.

Información nutricional por porción

Energía570 kcal
Proteína19,1 g
Carbohidratos71,7 g
Grasa25,3 g
de ellas, saturadas3,7 g
Fibra11,9 g

¿Cabe en tu plan semanal?

GoPrep arma un plan semanal con más de 460 recetas según tus metas de calorías, proteína y presupuesto, con lista de compras incluida.

Pruébalo gratis