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Rote‑Bete‑Pesto‑Pasta

Rote‑Bete‑Pesto‑Pasta

ItalienischMilchprodukte & EiSchnell (15–30 Min.)Zum Beeindrucken

Kalorien
570kcal
Protein
19g
Kohlenhydrate
72g
Fett
25g
Gesamtzeit
42Min.

Werte pro Portion · davon 26 Min. aktive Arbeit und 16 Min. Wartezeit

Zutaten

Portionen
  • 83 g Vollkornpasta
  • 42 g Rote Bete
  • 25 g Hüttenkäse
  • 20 g Zitrone
  • 17 g Haselnuss
  • 10 g Olivenöl
  • 5 g Basilikum
  • 5 g Parmesan
  • 1 g Salz
  • 1 g Knoblauch
  • 0 g Pfeffer

ca. 1,25 € pro Portion

Zubereitung

  1. Haselnüsse rösten

    2 Min. Arbeit8 Min. Wartezeit

    • Heize den Ofen auf 160°C (320°F) vor.
    • Verteile die Haselnüsse auf einem Backblech und röste sie 6-8 Minuten, bis sie goldbraun und aromatisch sind.
    • Vollständig abkühlen lassen, ein Viertel zum Garnieren grob hacken und den Rest für das Pesto beiseitelegen.
  2. Pasta kochen

    3 Min. Arbeit8 Min. Wartezeit

    • Bring einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum kräftigen Kochen.
    • Koche die Pasta bis al dente, etwa 1 Minute weniger als auf der Verpackung angegeben.
    • Heb vor dem Abgießen eine Tasse Nudelwasser auf.
  3. Basis für das Rote‑Bete‑Pesto vorbereiten

    10 Min. Arbeit

    • Schäle und würfle rohe Rote Bete in kleinere Stücke.
    • Gib die Rote‑Bete‑Stücke in den Food Processor zusammen mit drei Viertel des Basilikums, den ganzen Haselnüssen, Knoblauch, Olivenöl und Parmesan.
    • Reibe 1 Zitrone in den Mixer.
  4. Pesto mixen

    4 Min. Arbeit

    • Pulse die Mischung, bis sie glatt und leuchtend ist.
    • Füge ein Drittel des Hüttenkäses hinzu und mixe, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
    • Würze mit Salz, schwarzem Pfeffer und dem Saft einer halben Zitrone.
    • Abschmecken und bei Bedarf mehr Zitronensaft oder Salz hinzufügen.
  5. Pasta und Pesto verbinden

    4 Min. Arbeit

    • Gib die abgegossene Pasta zurück in den Topf bei niedriger Hitze.
    • Gieße das Rote‑Bete‑Pesto über die Pasta und füge einen Schuss des aufgehobenen Nudelwassers hinzu.
    • Rühre, bis die Pasta gleichmäßig umhüllt ist, und füge bei Bedarf mehr Nudelwasser für die gewünschte Konsistenz hinzu.
  6. Anrichten und garnieren

    3 Min. Arbeit

    • Verteile die Pasta auf Servierschüsseln.
    • Setze Kleckse des restlichen Hüttenkäses auf die Pasta und träufle etwas Olivenöl darüber.
    • Reiße die restlichen Basilikumblätter und streue sie über die Pasta.
    • Zum Schluss die gehackten Haselnüsse für Crunch darüber geben.
    • Kochtipps:
    • Trage beim Umgang mit roher Roter Bete Handschuhe oder benutze ein Papiertuch, um Verfärbungen an den Händen zu vermeiden.
    • Ist das Pesto zu dick, nach und nach Olivenöl oder aufgehobenes Nudelwasser beim Mixen hinzufügen.
    • Zitronensaft ist wichtig, um die Erdigkeit der Roten Bete und den cremigen Käse auszugleichen.
    • Das Rösten der Haselnüsse verstärkt das Aroma und sorgt für einen schönen Kontrast zur cremigen Pasta.

Nährwerte je Portion

Energie570 kcal
Protein19,1 g
Kohlenhydrate71,7 g
Fett25,3 g
davon gesättigt3,7 g
Ballaststoffe11,9 g

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