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Pierogi de champiñones con yogurt

Pierogi de champiñones con yogurt

Con muchas verdurasElaborada (más de 60 min)Comida reconfortante

Calorías
557kcal
Proteína
21g
Carbohidratos
89g
Grasa
18g
Tiempo total
178min

Valores por porción · 50 min de trabajo activo y 128 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 150 g Cebollas
  • 75 g Harina integral
  • 75 g Caldo de verduras
  • 75 g Chucrut
  • 75 g Champiñones
  • 75 g Yogurt griego
  • 31 g Agua
  • 30 g Limones
  • 14 g Aceite de oliva
  • 5 g Ajo
  • 4 g Shiitake deshidratado
  • 4 g Ciboulette (cebollino)
  • 1 g Azúcar
  • 0,5 g Orégano
  • 0,3 g Sal
  • 0,3 g Hojas de laurel
  • 0,3 g Comino

aprox. $1.750 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar shiitake deshidratado

    1 min de trabajo activo30 min de espera

    • Enjuaga los shiitake deshidratados bajo agua fría.
    • Déjalos en remojo en agua caliente durante 30 minutos para rehidratarlos.
  2. Hacer la masa

    6 min de trabajo activo60 min de espera

    • Mezcla harina integral y sal en un bowl.
    • Haz un hueco, agrega agua fría y aceite de oliva.
    • Mezcla con una cuchara y luego amasa con las manos durante 5 minutos, hasta que quede suave.
    • Envuelve la masa y deja reposar a temperatura ambiente durante al menos 1 hora.
  3. Preparar el relleno

    15 min de trabajo activo10 min de espera

    • Pica los champiñones, una cebolla y el ajo.
    • Calienta aceite de oliva en una cacerola, sofríe la cebolla con comino hasta que quede dorada.
    • Agrega los champiñones y cocina hasta que se ablanden y doren.
    • Incorpora el ajo y cocina hasta que suelte su aroma.
    • Agrega chucrut, shiitake deshidratado rehidratado con su líquido de remojo, hojas de laurel, orégano, azúcar y caldo de verduras.
    • Cocina a fuego lento hasta que se evapore la mayor parte del líquido y retira las hojas de laurel.
    • Procesa una parte del relleno hasta que quede suave, vuelve a la cacerola y mezcla. Deja enfriar por completo.
  4. Caramelizar cebollas

    3 min de trabajo activo25 min de espera

    • Corta en láminas finas las cebollas restantes.
    • Cocínalas en aceite de oliva a fuego bajo, revolviendo de vez en cuando, hasta que queden profundamente caramelizadas.
    • Agrega el ajo rallado y la sal, y cocina durante 1 minuto.
  5. Preparar salsa de yogurt y limón

    2 min de trabajo activo

    • Mezcla yogurt griego con ralladura de limón.
    • Incorpora agua hasta lograr una consistencia similar a la crema ácida.
  6. Dar forma a los pierogi

    15 min de trabajo activo

    • Divide la masa en cuatro porciones y estírala delgada.
    • Corta círculos, vuelve a estirar los recortes si hace falta.
    • Coloca relleno al centro, humedece los bordes, dobla y sella.
  7. Cocer los pierogi

    5 min de trabajo activo3 min de espera

    • Hierve agua con sal y cocina los pierogi hasta que floten.
    • Fríelos en aceite de oliva hasta que queden dorados y crujientes.
  8. Servir

    2 min de trabajo activo

    • Sirve los pierogi en platos y cubre con las cebollas caramelizadas.
    • Rocía con la salsa de yogurt y decora con ciboulette.
    • Consejos de cocina:
    • Usa una máquina de pasta para lograr un grosor parejo de la masa y facilitar el trabajo.
    • Asegúrate de que el relleno esté frío antes de armar los pierogi para evitar que la masa se humedezca.
    • Cocina las cebollas a fuego bajo para desarrollar bien su dulzor sin quemarlas.
    • Fríe los pierogi en tandas pequeñas para no sobrecargar la sartén y lograr que queden bien crocantes.

Información nutricional por porción

Energía557 kcal
Proteína20,8 g
Carbohidratos88,6 g
Grasa17,6 g
de ellas, saturadas3,3 g
Fibra17,1 g

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