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Pollo crujiente al ajo

Pollo crujiente al ajo

AvesMedia (30–60 min)Comida reconfortante

Calorías
541kcal
Proteína
40g
Carbohidratos
75g
Grasa
10g
Tiempo total
69min

Valores por porción · 24 min de trabajo activo y 45 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 128 g Pechuga de pollo
  • 75 g Harina integral
  • 38 g Cebollas
  • 26 g Leche entera
  • 13 g Huevos
  • 11 g Cebollín
  • 6 g Maicena (fécula de maíz)
  • 5 g Ajo
  • 4 g Sake
  • 4 g Pimienta de cayena o merquén
  • 3 g Azúcar
  • 3 g Aceite de oliva
  • 2 g Sal
  • 0,8 g Pimienta negra
  • 0,3 g Cebolla en polvo
  • 0,3 g Comino

aprox. $1.979 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar la marinada del pollo

    5 min de trabajo activo30 min de espera

    • Corta la pechuga de pollo en trozos del tamaño de un bocado.
    • Bate los huevos y reserva la mitad.
    • Agrega al pollo el huevo batido, la leche entera, el sake, la pimienta negra y la sal.
    • Mezcla bien, tapa y refrigera durante al menos 30 minutos.
  2. Preparar la mezcla de verduras

    3 min de trabajo activo

    • Pica las cebollas en trozos medianos.
    • Pica fino el ajo y el ají rojo.
    • Corta finamente el cebollín.
    • Mezcla todas las verduras en un bol y reserva.
  3. Crear la mezcla de condimentos

    1 min de trabajo activo

    • Mezcla pimienta de cayena (o merquén), pimienta negra, cebolla en polvo, comino y azúcar en un bol pequeño.
    • Reserva para usar más tarde.
  4. Preparar el rebozado

    • Mezcla la harina integral y la maicena en un bol grande.
  5. Rebozar el pollo

    3 min de trabajo activo

    • Saca el pollo marinado del refrigerador.
    • Mezcla el pollo con la mezcla de harina, asegurándote de cubrirlo de manera pareja.
    • Sacude el exceso de harina y reserva para freír.
  6. Calentar el aceite

    2 min de trabajo activo3 min de espera

    • Vierte aceite de oliva en un wok o sartén honda y calienta a fuego medio.
    • Revisa si está listo sumergiendo un palillo o una cuchara de madera; se deben formar burbujas.
  7. Doble fritura del pollo (primera fritura)

    2 min de trabajo activo7 min de espera

    • Agrega la mitad del pollo rebozado al aceite caliente.
    • Fríe durante 3–4 minutos hasta que esté apenas dorado.
    • Retira y escurre sobre una bandeja forrada con toalla de papel.
    • Repite con el pollo restante.
  8. Doble fritura del pollo (segunda fritura)

    2 min de trabajo activo5 min de espera

    • Sube un poco el fuego para aumentar la temperatura.
    • Vuelve a freír el pollo en tandas durante 2–3 minutos hasta que quede bien dorado y crujiente.
  9. Saltear las verduras

    3 min de trabajo activo

    • Calienta aceite de oliva en un wok limpio a fuego medio-alto.
    • Agrega las verduras preparadas y revuelve con frecuencia durante 2–3 minutos hasta que estén aromáticas.
  10. Mezclar el pollo y los condimentos

    2 min de trabajo activo

    • Agrega el pollo crujiente al wok con las verduras.
    • Espolvorea la mezcla de condimentos sobre el pollo y revuelve bien para cubrir.
    • Saltea durante 1–2 minutos.
  11. Servir y disfrutar

    1 min de trabajo activo

    • Pasa el pollo a una fuente para servir.
    • Decora con cebollín en rodajas o ají en hojuelas.
    • Sirve caliente.
    • Consejos de cocina:
    • Para que quede extra crujiente, asegúrate de que el pollo esté bien cubierto con la mezcla de harina y sacude el exceso antes de freír.
    • Mantén una temperatura de fritura constante; si es demasiado baja, el pollo quedará blando, y si es demasiado alta, puede quemar el rebozado.
    • Para potenciar el sabor umami, considera agregar un chorrito de salsa de soya al salteado de verduras.
    • Si prefieres menos picor, reduce la cantidad de pimienta de cayena u omite el ají rojo.

Información nutricional por porción

Energía541 kcal
Proteína39,9 g
Carbohidratos75,0 g
Grasa10,3 g
de ellas, saturadas2,5 g
Fibra12,2 g

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