Sándwich de jamón y queso cheddar para el desayuno
EstadounidenseCarnes rojasMuy rápida (menos de 15 min)Económica
- Calorías
- 447kcal
- Proteína
- 18g
- Carbohidratos
- 33g
- Grasa
- 27g
- Tiempo total
- 3min
Valores por porción · 2 min de trabajo activo y 2 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 70 g Pan integral
- 50 g Tomates
- 30 g Jamón
- 25 g Queso cheddar
- 8 g Mostaza amarilla
aprox. $1.050 CLP por porción
Preparación
-
Tostar
1 min de trabajo activo2 min de espera
- Tuesta las rebanadas de pan y unta una con mostaza amarilla.
-
Armar
1 min de trabajo activo
- Agrega capas de jamón, queso cheddar y tomates en rodajas; sazona con pimienta.
- Cierra el sándwich y presiona suavemente.
Información nutricional por porción
| Energía | 447 kcal |
|---|---|
| Proteína | 17,7 g |
| Carbohidratos | 33,4 g |
| Grasa | 27,2 g |
| de ellas, saturadas | 10,6 g |
| Fibra | 5,1 g |
