Tacos callejeros de coliflor
MexicanaCon muchas verdurasMedia (30–60 min)Para la familia
- Calorías
- 583kcal
- Proteína
- 11g
- Carbohidratos
- 74g
- Grasa
- 29g
- Tiempo total
- 58min
Valores por porción · 29 min de trabajo activo y 28 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 100 g Coliflor
- 60 g Tortillas crujientes para tacos
- 42 g Cerveza
- 38 g Repollo
- 33 g Harina integral
- 22 g Limas (limones verdes)
- 17 g Mayonesa
- 5 g Agua
- 4 g Cilantro fresco
- 2 g Aceite de oliva
- 0,8 g Sal
- 0,7 g Ají en polvo (chile en polvo)
- 0,3 g Paprika
aprox. $1.225 CLP por porción
Preparación
-
Preparar la mayonesa chipotle
3 min de trabajo activo5 min de espera
- Mezcla la mayonesa, el ají en polvo, la ralladura de lima y una pequeña cantidad de sal en un bol.
- Mezcla bien hasta que quede homogéneo y refrigera.
-
Hacer el repollo con lima
5 min de trabajo activo10 min de espera
- Ralla el repollo y pica el cilantro fresco.
- Mezcla con el jugo de lima y una pequeña cantidad de sal.
- Reserva para que se desarrollen los sabores.
-
Preparar la coliflor
5 min de trabajo activo
- Separa la coliflor en floretes.
- Pica los tallos y las hojas en trozos pequeños.
-
Preparar la masa
4 min de trabajo activo
- Bate la harina integral, la paprika y una pequeña cantidad de sal en un bol.
- Agrega cubos de hielo y vierte la cerveza mientras bates hasta que quede homogéneo.
-
Calentar el aceite
1 min de trabajo activo5 min de espera
- Calienta aceite de oliva en una olla profunda a 375°F (190°C).
- Prueba que esté listo con una gota de masa.
-
Freír la coliflor
6 min de trabajo activo8 min de espera
- Sumerge los floretes en la masa y fríelos en el aceite caliente hasta que estén dorados.
- Fríe los tallos y las hojas por separado, dejando las hojas menos tiempo.
- Escurre sobre toallas de papel.
-
Tostar las tortillas para tacos
2 min de trabajo activo
- Calienta una sartén a fuego medio.
- Tuesta las tortillas crujientes para tacos durante 30 segundos por cada lado.
-
Armar los tacos
3 min de trabajo activo
- Pon la coliflor crujiente en las tortillas para tacos.
- Agrega encima el repollo con lima.
- Rocía con la mayonesa chipotle.
- Consejos de cocina:
- Para más crocancia, asegúrate de que la coliflor esté completamente seca antes de pasarla por la masa.
- Mantén la cerveza fría para obtener una masa más liviana y crocante.
- Si la temperatura del aceite baja durante la fritura, deja que vuelva a calentarse antes de agregar el siguiente lote para mantener la crocancia.
- Sirve de inmediato para lograr la mejor textura y sabor.
Información nutricional por porción
| Energía | 583 kcal |
|---|---|
| Proteína | 10,7 g |
| Carbohidratos | 73,9 g |
| Grasa | 28,9 g |
| de ellas, saturadas | 4,4 g |
| Fibra | 12,9 g |