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Tacos callejeros de coliflor

Tacos callejeros de coliflor

MexicanaCon muchas verdurasMedia (30–60 min)Para la familia

Calorías
583kcal
Proteína
11g
Carbohidratos
74g
Grasa
29g
Tiempo total
58min

Valores por porción · 29 min de trabajo activo y 28 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 100 g Coliflor
  • 60 g Tortillas crujientes para tacos
  • 42 g Cerveza
  • 38 g Repollo
  • 33 g Harina integral
  • 22 g Limas (limones verdes)
  • 17 g Mayonesa
  • 5 g Agua
  • 4 g Cilantro fresco
  • 2 g Aceite de oliva
  • 0,8 g Sal
  • 0,7 g Ají en polvo (chile en polvo)
  • 0,3 g Paprika

aprox. $1.225 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar la mayonesa chipotle

    3 min de trabajo activo5 min de espera

    • Mezcla la mayonesa, el ají en polvo, la ralladura de lima y una pequeña cantidad de sal en un bol.
    • Mezcla bien hasta que quede homogéneo y refrigera.
  2. Hacer el repollo con lima

    5 min de trabajo activo10 min de espera

    • Ralla el repollo y pica el cilantro fresco.
    • Mezcla con el jugo de lima y una pequeña cantidad de sal.
    • Reserva para que se desarrollen los sabores.
  3. Preparar la coliflor

    5 min de trabajo activo

    • Separa la coliflor en floretes.
    • Pica los tallos y las hojas en trozos pequeños.
  4. Preparar la masa

    4 min de trabajo activo

    • Bate la harina integral, la paprika y una pequeña cantidad de sal en un bol.
    • Agrega cubos de hielo y vierte la cerveza mientras bates hasta que quede homogéneo.
  5. Calentar el aceite

    1 min de trabajo activo5 min de espera

    • Calienta aceite de oliva en una olla profunda a 375°F (190°C).
    • Prueba que esté listo con una gota de masa.
  6. Freír la coliflor

    6 min de trabajo activo8 min de espera

    • Sumerge los floretes en la masa y fríelos en el aceite caliente hasta que estén dorados.
    • Fríe los tallos y las hojas por separado, dejando las hojas menos tiempo.
    • Escurre sobre toallas de papel.
  7. Tostar las tortillas para tacos

    2 min de trabajo activo

    • Calienta una sartén a fuego medio.
    • Tuesta las tortillas crujientes para tacos durante 30 segundos por cada lado.
  8. Armar los tacos

    3 min de trabajo activo

    • Pon la coliflor crujiente en las tortillas para tacos.
    • Agrega encima el repollo con lima.
    • Rocía con la mayonesa chipotle.
    • Consejos de cocina:
    • Para más crocancia, asegúrate de que la coliflor esté completamente seca antes de pasarla por la masa.
    • Mantén la cerveza fría para obtener una masa más liviana y crocante.
    • Si la temperatura del aceite baja durante la fritura, deja que vuelva a calentarse antes de agregar el siguiente lote para mantener la crocancia.
    • Sirve de inmediato para lograr la mejor textura y sabor.

Información nutricional por porción

Energía583 kcal
Proteína10,7 g
Carbohidratos73,9 g
Grasa28,9 g
de ellas, saturadas4,4 g
Fibra12,9 g

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