Tostada de centeno con salmón ahumado
Pescados y mariscosMuy rápida (menos de 15 min)Liviana y saludable
- Calorías
- 316kcal
- Proteína
- 15g
- Carbohidratos
- 33g
- Grasa
- 14g
- Tiempo total
- 2min
Valores por porción · 2 min de trabajo activo
Ingredientes
Porciones
- 60 g Pan de centeno
- 50 g Pepino
- 40 g Salmón ahumado
- 30 g Queso crema
- 5 g Jugo de limón
aprox. $2.220 CLP por porción
Preparación
-
Tostar
1 min de trabajo activo
- Tuesta el pan de centeno y úntalo con queso crema.
-
Armar
1 min de trabajo activo
- Distribuye encima cintas de pepino y salmón ahumado.
-
Terminar
- Exprime jugo de limón por encima y agrega pimienta negra molida.
Información nutricional por porción
| Energía | 316 kcal |
|---|---|
| Proteína | 14,6 g |
| Carbohidratos | 32,8 g |
| Grasa | 14,1 g |
| de ellas, saturadas | 6,8 g |
| Fibra | 3,7 g |
