Tostada de centeno con yogurt de hierbas para untar

Name: Tostada de centeno con yogurt de hierbas para untar
Prep time: 3 min
Cook time: 2 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porción
Ingredients: 130 g Yogurt griego; 80 g Pan de centeno; 60 g Rabanitos (rábanos); 60 g Pepino; 10 g Ciboulette (cebollino); 5 g Aceite de oliva

Lácteos y huevoMuy rápida (menos de 15 min)Liviana y saludable

Calorías: 368kcal
Proteína: 21g
Carbohidratos: 48g
Grasa: 10g
Tiempo total: 5min

Valores por porción · 3 min de trabajo activo y 2 min de espera

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Ingredientes

Porciones

130 g Yogurt griego
80 g Pan de centeno
60 g Rabanitos (rábanos)
60 g Pepino
10 g Ciboulette (cebollino)
5 g Aceite de oliva

aprox. $1.268 CLP por porción

Preparación

Preparar el untar

2 min de trabajo activo
- Revuelve la ciboulette picada, sal y pimienta en el yogurt (tipo quark).
Armar

1 min de trabajo activo2 min de espera
- Tuesta el pan de centeno y úntalo generosamente con el yogurt con hierbas.
Terminar y servir

1 min de trabajo activo
- Agrega encima rabanitos y pepino en láminas finas, y un chorrito de aceite de oliva.