Vaso de yogurt griego con frambuesas y chía
Lácteos y huevoMuy rápida (menos de 15 min)Liviana y saludable
- Calorías
- 204kcal
- Proteína
- 17g
- Carbohidratos
- 23g
- Grasa
- 6g
- Tiempo total
- 2min
Valores por porción · 2 min de trabajo activo
Ingredientes
Porciones
- 150 g Yogurt griego
- 60 g Frambuesas
- 8 g Miel
- 8 g Semillas de chía
aprox. $1.192 CLP por porción
Preparación
-
Armar
2 min de trabajo activo
- Haz capas de yogurt griego, frambuesas apenas aplastadas y semillas de chía en un vaso.
-
Terminar
- Rocía con miel; consúmelo ahora o enfría para después.
Información nutricional por porción
| Energía | 204 kcal |
|---|---|
| Proteína | 17,0 g |
| Carbohidratos | 23,0 g |
| Grasa | 5,7 g |
| de ellas, saturadas | 2,1 g |
| Fibra | 6,7 g |
