Dumplings mit Ingwer-Schweinefleisch und Suppenfüllung
ChinesischRotes FleischAufwendig (60+ Min.)Zum Beeindrucken
- Kalorien
- 623kcal
- Protein
- 33g
- Kohlenhydrate
- 89g
- Fett
- 17g
- Gesamtzeit
- 205Min.
Werte pro Portion · davon 46 Min. aktive Arbeit und 160 Min. Wartezeit
Zutaten
Portionen
- 145 g Wasser
- 93 g Vollkornmehl
- 83 g Schweinehackfleisch
- 83 g Hühnerbrühe
- 20 g Frühlingszwiebel
- 15 g Ingwer
- 10 g Maisstärke
- 8 g Sojasauce
- 7 g Olivenöl
- 6 g Weißer Essig
- 3 g Sesam
- 3 g Austernsauce
- 3 g Salz
- 3 g Gelatine
- 3 g Sesamöl
- 2 g Fischbrühe
- 1 g Zucker
- 1 g Hefeextrakt
- 1 g Knoblauch
- 0 g Pfeffer
ca. 1,50 € pro Portion
Zubereitung
-
Aromen ansetzen
1 Min. Arbeit5 Min. Wartezeit
- Ingwer in Scheiben schneiden und in einen kleinen Topf geben.
- Wasser und Fischfond hinzufügen und zum Kochen bringen.
- Abdecken und 5 Minuten köcheln lassen.
-
Gelatine vorbereiten
3 Min. Wartezeit
- Gelatinepulver in kaltem Wasser quellen lassen, etwa 3 Minuten.
-
Gelatine einrühren und abkühlen lassen
2 Min. Arbeit80 Min. Wartezeit
- Topf vom Herd nehmen und die gequollene Gelatine einrühren, bis sie sich aufgelöst hat.
- Ingwerscheiben herausseihen und die Mischung in eine flache Schale gießen.
- Leicht abkühlen lassen, 20 Minuten einfrieren und anschließend im Kühlschrank kalt stellen, bis die Masse fest ist.
-
Trockene Zutaten mischen
1 Min. Arbeit
- Vollkorn-Weizenmehl, Hefeextrakt, Zucker und Salz in einer großen Schüssel vermengen.
-
Teig formen
2 Min. Arbeit
- Nach und nach warmes Wasser zugeben und rühren, bis ein grober Teig entsteht.
-
Teig kneten
2 Min. Arbeit
- Den Teig auf einer sauberen Fläche 2 Minuten kneten, bis er glatt ist.
-
Teig ruhen lassen
2 Min. Arbeit60 Min. Wartezeit
- Hände und Schüssel leicht einölen, den Teig zu einer Kugel formen, in die Schüssel legen, abdecken und 1 Stunde gehen lassen.
-
Schweinefleischfüllung mischen
4 Min. Arbeit
- Ingwer, Knoblauch und Frühlingszwiebeln fein hacken.
- Mit gemahlenem Schweinefleisch, Sojasoße, Austernsoße, Essig, Sesamöl, Pfeffer und Salz vermischen.
-
Suppen-Gelee hinzufügen
2 Min. Arbeit
- Das fest gewordene Suppen-Gelee würfeln und unter die Schweinefleischmischung heben.
- Abdecken und bis zur Verwendung im Kühlschrank aufbewahren.
-
Teig portionieren
5 Min. Arbeit
- Den Teig entgasen, zu einer Rolle formen und in gleich große Stücke teilen.
- Jedes Stück zu einer Kugel rollen.
-
Teigfladen formen
10 Min. Arbeit
- Die Arbeitsfläche mit einer Mischung aus Mehl und Maisstärke bestäuben.
- Jede Teigkugel zu einem dünnen Kreis ausrollen.
-
Dumplings formen
10 Min. Arbeit
- Die Füllung in die Mitte jedes Teigkreises geben.
- Ränder abfalten und verschließen, bei Bedarf eine "Blumen"-Form formen.
-
Pfanne vorbereiten
- Pfanne bei mittlerer Hitze mit Olivenöl erhitzen.
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Dumplings dämpfen und in der Pfanne garen
2 Min. Arbeit10 Min. Wartezeit
- Dumplings mit der Naht nach unten in die Pfanne setzen.
- Wasser hinzufügen, sodass sie zur Hälfte bedeckt sind, abdecken und 10 Minuten dämpfen.
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Böden der Dumplings knusprig braten
- Mit Olivenöl beträufeln und 30 Sekunden lang ungedeckt braten, bis die Böden goldbraun sind.
-
Dumplings lösen und garnieren
2 Min. Arbeit1 Min. Wartezeit
- Die Pfanne für 1 Minute auf ein kaltes, feuchtes Tuch stellen, um die Dumplings zu lösen.
- Mit einem Spatel lösen und mit Sesam und Frühlingszwiebeln bestreuen.
-
Dip-Sauce zubereiten
- Essig mit Sojasoße mischen und optional Chiliöl hinzufügen.
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Dumplings servieren
1 Min. Arbeit
- Dumplings mit der knusprigen Seite nach oben auf einen Teller geben.
- Heiß mit Dip-Sauce servieren.
- Kochtipps:
- Für luftige Dumplings sollte der Teig gut geknetet und an einem warmen Ort geruht werden.
- Beim Falten darauf achten, dass keine Löcher entstehen, damit das Suppen-Gelee beim Garen nicht ausläuft.
- Verwende eine Antihaftpfanne, damit sich leichter goldbraune, knusprige Böden erzielen lassen.
- Sofort servieren für beste Textur und Geschmack.
Nährwerte je Portion
| Energie | 623 kcal |
|---|---|
| Protein | 33,4 g |
| Kohlenhydrate | 89,2 g |
| Fett | 17,3 g |
| davon gesättigt | 3,4 g |
| Ballaststoffe | 13,7 g |