Erdbeer-Chia-Joghurt-Bowl
Milchprodukte & EiBlitzschnell (unter 15 Min.)Leicht & gesund
- Kalorien
- 426kcal
- Protein
- 31g
- Kohlenhydrate
- 41g
- Fett
- 17g
- Gesamtzeit
- 4Min.
Werte pro Portion · davon 4 Min. aktive Arbeit
Zutaten
Portionen
- 250 g Griechischer Joghurt
- 120 g Erdbeere
- 15 g Mandel
- 15 g Honig
- 15 g Chiasamen
ca. 1,76 € pro Portion
Zubereitung
-
Bowl zusammenstellen
2 Min. Arbeit
- Joghurt in eine Bowl geben und Chiasamen sowie Honig unterrühren.
-
Garnieren und servieren
2 Min. Arbeit
- Mit in Scheiben geschnittenen Erdbeeren und gehackten Mandeln garnieren.
Nährwerte je Portion
| Energie | 426 kcal |
|---|---|
| Protein | 31,4 g |
| Kohlenhydrate | 41,0 g |
| Fett | 17,2 g |
| davon gesättigt | 4,2 g |
| Ballaststoffe | 9,5 g |
