Gemüsesticks mit Dill-Joghurt-Dip
GemüsebetontBlitzschnell (unter 15 Min.)Leicht & gesund
- Kalorien
- 132kcal
- Protein
- 12g
- Kohlenhydrate
- 18g
- Fett
- 2g
- Gesamtzeit
- 6Min.
Werte pro Portion · davon 6 Min. aktive Arbeit
Zutaten
Portionen
- 100 g Gurke
- 100 g Karotte
- 100 g Griechischer Joghurt
- 5 g Zitronensaft
- 5 g Dill
ca. 0,63 € pro Portion
Zubereitung
-
Den Dip zubereiten
2 Min. Arbeit
- Rühre gehackten Dill, Zitronensaft, Salz und Pfeffer unter den Joghurt.
-
Servieren
4 Min. Arbeit
- Schneide Karotten und Gurke in Stifte und serviere sie mit dem Dip.
Nährwerte je Portion
| Energie | 132 kcal |
|---|---|
| Protein | 11,7 g |
| Kohlenhydrate | 17,9 g |
| Fett | 2,3 g |
| davon gesättigt | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 3,4 g |
