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Garnelen-Po'Boy mit Jalapeño-Mayo

Garnelen-Po'Boy mit Jalapeño-Mayo

AmerikanischFisch & MeeresfrüchteMittel (30–60 Min.)Soulfood

Kalorien
605kcal
Protein
23g
Kohlenhydrate
69g
Fett
18g
Gesamtzeit
34Min.

Werte pro Portion · davon 15 Min. aktive Arbeit und 18 Min. Wartezeit

Zutaten

Portionen
  • 60 g Garnele
  • 60 g Kohl
  • 48 g Tomate
  • 48 g Baguette
  • 30 g Bier
  • 30 g Spirituose
  • 24 g Zitrone
  • 20 g Vollkornmehl
  • 20 g Reismehl
  • 20 g Gewürzgurke
  • 18 g Mayonnaise
  • 15 g Eingelegte Jalapeños
  • 12 g Schalotte
  • 5 g Dill
  • 2 g Olivenöl
  • 2 g Sriracha
  • 1 g Salz
  • 0 g Backpulver
  • 0 g Pfeffer
  • 0 g Zucker

ca. 3,09 € pro Portion

Zubereitung

  1. Garnelen vorbereiten

    3 Min. Arbeit

    • Pelle die Garnelen und entferne die dunkle Darmader mit einem flachen Schnitt entlang des Rückens.
    • Trockne die Garnelen mit Küchenpapier ab.
  2. Teig anrühren

    2 Min. Arbeit

    • Vermische Reismehl, Vollkornmehl, Backpulver und Zucker in einer Schüssel.
    • Rühre nach und nach Wodka und Bier mit dem Schneebesen ein, bis ein glatter, dünnflüssiger Teig entsteht.
  3. Jalapeño-Mayo zubereiten

    2 Min. Arbeit10 Min. Wartezeit

    • Hacke eingelegte Jalapeños und gib sie in eine Schüssel.
    • Hacke Schalotten und Dill fein und vermische sie mit den Jalapeños.
    • Gib Mayonnaise und Zitronenschale dazu und rühre, bis alles verbunden ist.
    • Stelle die Mischung bis zur Verwendung kalt.
  4. Gemüse und Brot vorbereiten

    4 Min. Arbeit

    • Hobele den Kohl in feine Streifen und mische ihn mit Salz, damit er weicher wird.
    • Schneide die Tomaten und würze sie mit Salz und Pfeffer.
    • Schneide die Gewürzgurken in dünne Scheiben.
    • Toaste das Baguette, bis es auf beiden Seiten goldbraun und knusprig ist.
  5. Öl erhitzen

    5 Min. Wartezeit

    • Erhitze Olivenöl in einem hohen Topf auf 190°C (375°F).
    • Benutze ein Thermometer, um die Temperatur zu überwachen.
  6. Garnelen panieren und frittieren

    3 Min. Arbeit4 Min. Wartezeit

    • Wende die Garnelen in etwas zusätzlichem Reismehl.
    • Tauche jede Garnele in den Teig, sodass sie überzogen ist.
    • Frittiere die Garnelen portionsweise in heißem Öl 3–4 Minuten, bis sie goldbraun sind.
    • Nimm sie mit einem Schaumlöffel heraus und lasse sie auf Küchenpapier abtropfen.
    • Bestreue sie heiß mit Salz.
  7. Sandwich zusammenstellen

    2 Min. Arbeit

    • Verteile die Jalapeño-Mayo auf beiden Hälften des getoasteten Brots.
    • Schichte Kohl, Tomaten, Gewürzgurken und Garnelen auf die untere Hälfte.
    • Träufle Sriracha oder eine scharfe Sauce darüber.
    • Setze die obere Brothälfte auf die Füllung und drücke leicht darauf.
  8. Servieren

    • Schneide das Sandwich bei Bedarf halb durch.
    • Serviere sofort mit Zitronenschnitzen.
    • Kochtipps:
    • Für besonders knusprige Garnelen achte darauf, dass das Öl vor dem Frittieren die richtige Temperatur hat.
    • Um Zeit zu sparen, bereite Kohl, Tomaten und Gewürzgurken zu, während das Öl erhitzt wird.
    • Wenn du eine schärfere Mayo bevorzugst, erhöhe die Menge der Jalapeños oder rühre Sriracha direkt unter die Mayo.
    • Das Toasten des Brots verhindert, dass es nach dem Zusammenbauen durchweicht.

Nährwerte je Portion

Energie605 kcal
Protein23,1 g
Kohlenhydrate68,6 g
Fett18,4 g
davon gesättigt3,0 g
Ballaststoffe8,6 g

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