Gefüllte Eier mit Paprika
AmerikanischMilchprodukte & EiBlitzschnell (unter 15 Min.)Für die Familie
- Kalorien
- 160kcal
- Protein
- 14g
- Kohlenhydrate
- 2g
- Fett
- 10g
- Gesamtzeit
- 20Min.
Werte pro Portion · davon 6 Min. aktive Arbeit und 14 Min. Wartezeit
Zutaten
Portionen
- 100 g Ei
- 15 g Griechischer Joghurt
- 5 g Gelber Senf
- 1 g Paprika
ca. 0,33 € pro Portion
Zubereitung
-
Kochen
3 Min. Arbeit14 Min. Wartezeit
- Koche die Eier hart (9 Minuten), kühle sie in kaltem Wasser und schäle sie.
-
Füllen
3 Min. Arbeit
- Halbiere die Eier, zerdrücke die Eigelbe mit Joghurt, Senf, Salz und Pfeffer und fülle die Masse wieder ein.
-
Fertigstellen
- Mit Paprikapulver bestäuben.
Nährwerte je Portion
| Energie | 160 kcal |
|---|---|
| Protein | 14,4 g |
| Kohlenhydrate | 2,1 g |
| Fett | 10,1 g |
| davon gesättigt | 3,4 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
