Reiswaffeln mit Hüttenkäse und Tomate
Milchprodukte & EiBlitzschnell (unter 15 Min.)Leicht & gesund
- Kalorien
- 149kcal
- Protein
- 10g
- Kohlenhydrate
- 19g
- Fett
- 4g
- Gesamtzeit
- 2Min.
Werte pro Portion · davon 2 Min. aktive Arbeit
Zutaten
Portionen
- 70 g Hüttenkäse
- 60 g Tomate
- 18 g Reiswaffel
ca. 1,69 € pro Portion
Zubereitung
-
Bestreichen
1 Min. Arbeit
- Verstreiche Hüttenkäse auf den Reiswaffeln.
-
Belegen
2 Min. Arbeit
- Belege mit Tomatenscheiben, salze und streue reichlich schwarzen Pfeffer darüber.
Nährwerte je Portion
| Energie | 149 kcal |
|---|---|
| Protein | 9,8 g |
| Kohlenhydrate | 19,4 g |
| Fett | 3,6 g |
| davon gesättigt | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
