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Zitronen‑Thymian-Chorizo-Carbonara

Zitronen‑Thymian-Chorizo-Carbonara

Rotes FleischSchnell (15–30 Min.)Soulfood

Kalorien
534kcal
Protein
26g
Kohlenhydrate
80g
Fett
14g
Gesamtzeit
27Min.

Werte pro Portion · davon 18 Min. aktive Arbeit und 9 Min. Wartezeit

Zutaten

Portionen
  • 100 g Vollkornpasta
  • 40 g Ei
  • 24 g Zitrone
  • 20 g Parmesan
  • 6 g Chorizo
  • 1 g Knoblauch
  • 1 g Salz
  • 1 g Thymian
  • 0 g Pfeffer

ca. 0,65 € pro Portion

Zubereitung

  1. Pasta vorbereiten

    2 Min. Arbeit8 Min. Wartezeit

    • Koche die Pasta in kochendem Salzwasser bis sie al dente ist, gemäß Packungsanweisung.
    • Heb etwas Nudelwasser auf, bevor du abgießt.
  2. Ei-Parmesan-Sauce mixen

    4 Min. Arbeit

    • Trenne die meisten Eier und behalte nur die Eigelbe, kombiniere sie mit dem verbleibenden ganzen Ei.
    • Reibe Parmesan in die Schüssel, gib schwarzen Pfeffer dazu und verquirle alles, bis die Mischung glatt und cremig ist.
  3. Chorizo anbraten

    4 Min. Arbeit

    • Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und gib die Chorizo hinein.
    • Brate sie, bis das Fett austritt und die Chorizo leicht knusprig ist.
  4. Knoblauch und Thymian sautieren

    1 Min. Arbeit

    • Reduziere die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe und gib Knoblauch und Thymian in die Pfanne.
    • Gare, bis der Knoblauch duftet, achte darauf, dass er nicht verbrennt.
  5. Sauce-Basis erzeugen

    1 Min. Arbeit1 Min. Wartezeit

    • Gib das zurückbehaltene Nudelwasser in die Pfanne, um abzulöschen, und lass es einkochen, bis die Sauce eindickt.
  6. Pasta und Sauce kombinieren

    1 Min. Arbeit

    • Gib die abgegossene Pasta in die Pfanne und schwenke sie, damit sie von der Sauce überzogen wird.
  7. Ei-Parmesan-Mischung einarbeiten

    2 Min. Arbeit

    • Nimm die Pfanne vom Herd und gib die Eier-Parmesan-Mischung dazu.
    • Schwenke kräftig, füge bei Bedarf Nudelwasser hinzu, bis die Konsistenz cremig ist.
  8. Zitrone für Frische hinzufügen

    1 Min. Arbeit

    • Reibe Zitronenschale über die Pasta und gib Zitronensaft dazu.
    • Schwenke alles, schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
  9. Anrichten und garnieren

    2 Min. Arbeit

    • Drehe die Pasta auf Teller und bestreue sie mit Parmesan, Zitronenschale und schwarzem Pfeffer.
  10. Sofort servieren

    1 Min. Arbeit

    • Serviere die Pasta warm und genieße sie.
    • Kochtipps:
    • Verwende eine Microplane, um Parmesan und Zitronenschale fein zu reiben für eine geschmeidigere Sauce.
    • Heb zusätzliches Nudelwasser auf, falls die Sauce zu dick wird.
    • Wenn du frischen Thymian verwendest, gib ihn am Ende dazu, um das Aroma zu erhalten.
    • Arbeite schnell beim Einarbeiten der Ei-Mischung, damit die Eier nicht gerinnen.

Nährwerte je Portion

Energie534 kcal
Protein25,5 g
Kohlenhydrate79,9 g
Fett13,7 g
davon gesättigt5,2 g
Ballaststoffe11,3 g

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