Zitronige Edamame mit Meersalz
JapanischPflanzenbasiertBlitzschnell (unter 15 Min.)Leicht & gesund
- Kalorien
- 165kcal
- Protein
- 17g
- Kohlenhydrate
- 12g
- Fett
- 7g
- Gesamtzeit
- 8Min.
Werte pro Portion · davon 2 Min. aktive Arbeit und 5 Min. Wartezeit
Zutaten
Portionen
- 150 g Edamame
- 8 g Zitronensaft
ca. 0,76 € pro Portion
Zubereitung
-
Kochen
2 Min. Arbeit5 Min. Wartezeit
- Koche oder dünste die Edamame-Schoten 5 Minuten lang; lasse sie abtropfen.
-
Würzen
1 Min. Arbeit
- Wende sie mit Zitronensaft und Flockensalz; iss sie direkt aus den Schoten.
Nährwerte je Portion
| Energie | 165 kcal |
|---|---|
| Protein | 16,8 g |
| Kohlenhydrate | 12,0 g |
| Fett | 7,1 g |
| davon gesättigt | 0,0 g |
| Ballaststoffe | 7,2 g |
