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Cavatelli con sardinas y limón

Cavatelli con sardinas y limón

ItalianaPescados y mariscosMedia (30–60 min)Para impresionar

Calorías
560kcal
Proteína
29g
Carbohidratos
79g
Grasa
16g
Tiempo total
75min

Valores por porción · 44 min de trabajo activo y 31 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 140 g Tomates
  • 80 g Limones
  • 79 g Pimentón amarillo (pimiento)
  • 67 g Sémola
  • 61 g Sardinas
  • 20 g Chalotas
  • 9 g Pan rallado
  • 7 g Albahaca fresca
  • 7 g Aceite de oliva
  • 6 g Alcaparras
  • 2 g Pasas rubias (pasas doradas)
  • 2 g Ajo
  • 0,7 g Sal
  • 0,7 g Pimienta negra

aprox. $2.220 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar la masa de pasta

    6 min de trabajo activo15 min de espera

    • Coloca la sémola sobre una superficie de trabajo limpia y forma un hueco en el centro.
    • Agrega gradualmente el agua tibia en el hueco, mezclando con un tenedor hasta formar una pasta espesa.
    • Incorpora la sémola restante con las manos para formar una masa desordenada.
    • Amasa durante unos 5 minutos hasta que quede suave y elástica.
    • Forma una bola, cúbrela con un bowl invertido y deja reposar durante 15 minutos.
  2. Formar los cavatelli

    20 min de trabajo activo

    • Divide la masa reposada en porciones iguales.
    • Estira cada porción en un cilindro delgado, de unos 1cm de grosor.
    • Corta en trozos de 2cm y usa un tenedor para presionar y enrollar cada trozo.
    • Espolvorea apenas con sémola para evitar que se pegue.
  3. Preparar la salsa

    9 min de trabajo activo10 min de espera

    • Pica finamente las chalotas y pica el ajo.
    • Pica groseramente los pimentones amarillos y los tomates.
    • Calienta aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
    • Agrega las chalotas con una pizca de sal y sofríe hasta que se ablanden.
    • Incorpora el ajo y cocina hasta que esté aromático.
    • Agrega los pimentones y los tomates, dejando hervir suavemente.
    • Sazona con sal y pimienta negra a gusto.
  4. Cocer los cavatelli

    2 min de trabajo activo4 min de espera

    • Lleva agua con sal a ebullición.
    • Cocina los cavatelli hasta que suban a la superficie.
    • Pásalos a la sartén con la salsa usando una espumadera.
    • Agrega un chorrito del agua de cocción de la pasta a la salsa.
  5. Ensamblar al final

    2 min de trabajo activo2 min de espera

    • Agrega las sardinas, las alcaparras, las pasas rubias y la albahaca picada a la sartén.
    • Revuelve con suavidad para mezclar y cocina para que los sabores se integren.
    • Exprime el jugo de limón en la sartén, revolviendo para darle más frescura al plato.
  6. Preparar la cobertura de pan rallado

    4 min de trabajo activo

    • Tuesta el pan rallado condimentado en una sartén pequeña hasta que esté dorado y crujiente.
    • Retira del fuego y reserva.
  7. Servir el plato

    2 min de trabajo activo

    • Sirve la pasta con la salsa en un bowl de servicio.
    • Espolvorea con el pan rallado tostado y decora con hojas de albahaca fresca si quieres.
    • Consejos de cocina:
    • Al amasar la masa de pasta, si la sientes muy seca, agrega unas gotas de agua. Si está muy pegajosa, espolvorea con un poco de sémola.
    • Usa sardinas en conserva de buena calidad para lograr un plato más rico y sabroso.
    • Tuesta el pan rallado justo antes de servir para que mantenga su crocancia.
    • Ajusta la cantidad de jugo de limón a tu gusto: agrega más para un sabor más brillante y ácido.
    • Si la salsa queda demasiado espesa, agrega más agua de cocción de la pasta, de a poco, para lograr una textura sedosa.

Información nutricional por porción

Energía560 kcal
Proteína28,9 g
Carbohidratos79,4 g
Grasa15,7 g
de ellas, saturadas2,2 g
Fibra8,9 g

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