Tagliatelle con camarones, ajo y limón
ItalianaPescados y mariscosMedia (30–60 min)Para impresionar
- Calorías
- 569kcal
- Proteína
- 34g
- Carbohidratos
- 90g
- Grasa
- 11g
- Tiempo total
- 55min
Valores por porción · 23 min de trabajo activo y 32 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 180 g Tomates
- 150 g Zapallo italiano (zucchini)
- 100 g Pasta integral
- 83 g Camarones
- 30 g Limones
- 13 g Perejil fresco
- 7 g Aceite de oliva
- 1 g Sal
- 1 g Paprika
- 0,8 g Ajo
- 0,5 g Pimienta negra
aprox. $3.073 CLP por porción
Preparación
-
Preparar las verduras
5 min de trabajo activo
- Ralla el zapallo italiano bien fino en un bol usando un rallador de caja.
- Ralla los tomates de forma gruesa en un bol separado, descartando cualquier trozo grande de piel.
-
Cocer los camarones
2 min de trabajo activo2 min de espera
- Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.
- Agrega los camarones crudos en una sola capa y cocina durante 1 minuto.
- Espolvorea paprika de manera uniforme sobre los camarones, revuelve y cocina durante otro minuto hasta que estén rosados y cocidos.
- Retira los camarones con una espumadera y reserva.
-
Cocer el zapallo italiano
2 min de trabajo activo15 min de espera
- Baja el fuego a medio-bajo y agrega el zapallo italiano rallado a la misma sartén con una pizca de sal.
- Revuelve de vez en cuando y cocina durante unos 15 minutos hasta que esté muy blando y apenas dorado.
-
Incorporar los tomates
5 min de espera
- Agrega los tomates rallados al zapallo italiano ablandado.
- Revuelve bien y deja que la mezcla hierva suavemente durante 5 minutos hasta que la salsa espese un poco.
-
Preparar la pasta
4 min de trabajo activo10 min de espera
- Hierve una olla grande con agua con sal hasta que rompa el hervor.
- Cocina la pasta integral hasta que esté al dente, reservando alrededor de una taza del agua de cocción de la pasta antes de escurrir.
-
Hacer la gremolata
5 min de trabajo activo
- Pica finamente el perejil fresco y el ajo juntos sobre una tabla de picar grande.
- Pasa a un bol pequeño, ralla el limón sobre la mezcla, agrega una pizca de sal y mezcla bien.
-
Mezclar la pasta y la salsa
3 min de trabajo activo
- Pasa la pasta cocida a la sartén con la salsa de zapallo italiano y tomate usando unas pinzas.
- Agrega un chorrito del agua de cocción reservada para aflojar la salsa.
- Vuelve a incorporar los camarones cocidos a la sartén y revuelve hasta que la pasta quede bien cubierta.
-
Terminar con limón y condimentos
1 min de trabajo activo
- Exprime jugo de limón sobre la pasta y revuelve para distribuirlo.
- Agrega pimienta negra recién molida y ajusta la sal a gusto.
- Rocía con aceite de oliva si lo deseas.
-
Servir y decorar
1 min de trabajo activo
- Divide la pasta en bowls para servir.
- Termina cada porción con gremolata, un hilo de aceite de oliva y una molienda de pimienta negra.
- Consejos de cocina:
- Para un sabor óptimo, usa tomates frescos y maduros y aceite de oliva de alta calidad.
- Si prefieres un toque más picante, agrega una pizca de ají en hojuelas mientras cocinas los camarones.
- No cocines de más los camarones; retíralos de la sartén apenas se pongan rosados para evitar una textura gomosa.
- Usa el agua de cocción reservada con moderación para controlar la consistencia de la salsa.
- Sirve de inmediato para obtener la mejor textura y sabor.
Información nutricional por porción
| Energía | 569 kcal |
|---|---|
| Proteína | 34,4 g |
| Carbohidratos | 89,5 g |
| Grasa | 11,1 g |
| de ellas, saturadas | 1,6 g |
| Fibra | 15,5 g |