GoPrep
Arma tu plan semanal
Cavatelli con tomate y albahaca

Cavatelli con tomate y albahaca

ItalianaCon muchas verdurasElaborada (más de 60 min)Para impresionar

Calorías
552kcal
Proteína
17g
Carbohidratos
116g
Grasa
5g
Tiempo total
98min

Valores por porción · 44 min de trabajo activo y 54 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 100 g Harina integral
  • 80 g Tomates
  • 50 g Sémola
  • 50 g Agua
  • 2 g Aceite de oliva
  • 1 g Ajo
  • 1 g Sal
  • 1 g Azúcar
  • 1 g Albahaca fresca
  • 0,4 g Pimienta negra
  • 0,4 g Pimienta de cayena o merquén

aprox. $580 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar la masa de cavatelli

    12 min de trabajo activo30 min de espera

    • Mezcla harina integral y sémola sobre una superficie limpia.
    • Forma un volcán en el centro de la montaña.
    • Agrega poco a poco agua y sal en el centro, incorporando harina desde los bordes.
    • Amasa hasta que quede lisa, compacta y elástica, unos 8-10 minutos.
    • Envuelve la masa en film plástico y deja reposar a temperatura ambiente durante 30 minutos.
  2. Dar forma a los cavatelli

    20 min de trabajo activo

    • Desenvuelve y amasa brevemente la masa para recuperar la elasticidad.
    • Divide la masa en porciones más pequeñas.
    • Estira una porción hasta formar un cordón delgado, de unos 1 cm de diámetro.
    • Corta el cordón en trozos de 1 cm y dales forma con los dedos.
    • Opcionalmente, pásalos por una superficie estriada para dar textura.
    • Espolvorea con sémola y acomódalos en una sola capa.
  3. Preparar la salsa de tomate y albahaca

    8 min de trabajo activo20 min de espera

    • Corta los tomates en trozos pequeños y reserva.
    • Aplasta ligeramente los dientes de ajo, dejándolos enteros.
    • Calienta aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
    • Sofríe el ajo hasta que esté dorado y fragante, luego retíralo.
    • Agrega los tomates, sazona con sal, pimienta negra y pimienta de cayena (o merquén).
    • Cocina a fuego bajo durante 15-20 minutos, revolviendo de vez en cuando.
    • Agrega las hojas de albahaca en los últimos 5 minutos e incorpora el azúcar.
  4. Cocer los cavatelli

    2 min de trabajo activo4 min de espera

    • Lleva una olla grande con agua con sal a ebullición fuerte.
    • Cocina los cavatelli durante 3-5 minutos, hasta que floten y estén tiernos pero firmes.
    • Pasa los cavatelli a la sartén con la salsa usando una espumadera.
    • Mezcla suavemente para cubrir de manera uniforme.
  5. Servir el plato

    2 min de trabajo activo

    • Sirve los cavatelli calientes.
    • Decora con hojas frescas de albahaca si lo deseas.
    • Opcionalmente, agrega queso parmesano o pecorino rallado.
    • Consejos de cocina:
    • Si la masa está demasiado seca, agrega unas gotas de agua para lograr una consistencia suave.
    • Si la masa está demasiado pegajosa, amasa con un poco de sémola.
    • Trabaja rápido al dar forma a los cavatelli para evitar que se sequen.
    • Para una salsa más intensa, agrega una cucharada de pasta de tomate durante la cocción.
    • Los cavatelli se pueden congelar después de darles forma; cocínalos congelados cuando los vayas a usar.

Información nutricional por porción

Energía552 kcal
Proteína16,9 g
Carbohidratos115,9 g
Grasa4,7 g
de ellas, saturadas0,8 g
Fibra16,3 g

¿Cabe en tu plan semanal?

GoPrep arma un plan semanal con más de 460 recetas según tus metas de calorías, proteína y presupuesto, con lista de compras incluida.

Pruébalo gratis