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Linguine con chorizo y camarones

Linguine con chorizo y camarones

ItalianaPescados y mariscosRápida (15–30 min)Para impresionar

Calorías
583kcal
Proteína
28g
Carbohidratos
81g
Grasa
18g
Tiempo total
48min

Valores por porción · 24 min de trabajo activo y 24 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 100 g Salsa de tomate
  • 100 g Pasta integral
  • 50 g Chorizo
  • 33 g Camarones
  • 5 g Albahaca fresca
  • 2 g Aceite de oliva
  • 1 g Sal
  • 0,6 g Ajo
  • 0,4 g Pimienta negra
  • 0,2 g Pimienta de cayena o merquén

aprox. $1.903 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar ingredientes

    7 min de trabajo activo

    • Corta el chorizo en trozos de un bocado.
    • Pela y limpia los camarones si es necesario.
    • Pica el ajo y la albahaca fresca, reservando hojas enteras para decorar.
  2. Cocinar el chorizo

    1 min de trabajo activo6 min de espera

    • Calienta una sartén grande a fuego medio.
    • Agrega las rodajas de chorizo y cocina durante 5–7 minutos hasta que queden crocantes.
    • Retira el exceso de grasa, dejando la suficiente para dar sabor.
  3. Agregar especias y camarones

    2 min de trabajo activo5 min de espera

    • Espolvorea pimienta de cayena (o merquén) en la sartén y revuelve durante 30 segundos.
    • Agrega los camarones y cocina durante 2–3 minutos por lado hasta que estén rosados y opacos.
  4. Agregar ajo y salsa de tomate

    2 min de trabajo activo

    • Agrega el ajo picado y sofríe durante 30 segundos.
    • Vierte la salsa de tomate y revuelve bien.
    • Lleva a un hervor suave.
  5. Cocinar a fuego lento y sazonar

    2 min de trabajo activo12 min de espera

    • Cocina la salsa sin tapar a fuego medio-bajo durante 10–15 minutos.
    • Agrega la mitad de la albahaca picada.
    • Sazona con sal y pimienta negra a gusto.
  6. Cocer el linguine

    8 min de trabajo activo

    • Lleva a hervor una olla grande con agua con sal.
    • Cocina el linguine integral hasta que esté al dente.
    • Reserva un poco del agua de cocción antes de colar.
  7. Integrar la pasta y la salsa

    2 min de trabajo activo

    • Agrega el linguine escurrido a la sartén con la salsa.
    • Mezcla a fuego bajo hasta que la pasta quede bien cubierta.
    • Agrega el agua de cocción reservada si es necesario para ajustar la consistencia.
  8. Terminar y decorar

    2 min de trabajo activo

    • Retira la sartén del fuego y añade un chorrito de aceite de oliva.
    • Espolvorea el resto de la albahaca picada.
    • Distribuye la pasta en platos y decora con hojas enteras de albahaca.
    • Consejos de cocina:
    • Para un sabor más profundo, deja que la salsa se cocine más tiempo—hasta 20 minutos.
    • Tuesta brevemente la pimienta de cayena en la sartén antes de agregar los camarones para potenciar su sabor ahumado.
    • Si prefieres un plato menos picante, reduce la cantidad de pimienta de cayena y agrega más albahaca fresca.
    • Usa unas pinzas para mezclar la pasta con la salsa y lograr una cobertura uniforme.

Información nutricional por porción

Energía583 kcal
Proteína28,4 g
Carbohidratos81,0 g
Grasa17,8 g
de ellas, saturadas5,0 g
Fibra11,8 g

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