Linguine con chorizo y camarones
ItalianaPescados y mariscosRápida (15–30 min)Para impresionar
- Calorías
- 583kcal
- Proteína
- 28g
- Carbohidratos
- 81g
- Grasa
- 18g
- Tiempo total
- 48min
Valores por porción · 24 min de trabajo activo y 24 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 100 g Salsa de tomate
- 100 g Pasta integral
- 50 g Chorizo
- 33 g Camarones
- 5 g Albahaca fresca
- 2 g Aceite de oliva
- 1 g Sal
- 0,6 g Ajo
- 0,4 g Pimienta negra
- 0,2 g Pimienta de cayena o merquén
aprox. $1.903 CLP por porción
Preparación
-
Preparar ingredientes
7 min de trabajo activo
- Corta el chorizo en trozos de un bocado.
- Pela y limpia los camarones si es necesario.
- Pica el ajo y la albahaca fresca, reservando hojas enteras para decorar.
-
Cocinar el chorizo
1 min de trabajo activo6 min de espera
- Calienta una sartén grande a fuego medio.
- Agrega las rodajas de chorizo y cocina durante 5–7 minutos hasta que queden crocantes.
- Retira el exceso de grasa, dejando la suficiente para dar sabor.
-
Agregar especias y camarones
2 min de trabajo activo5 min de espera
- Espolvorea pimienta de cayena (o merquén) en la sartén y revuelve durante 30 segundos.
- Agrega los camarones y cocina durante 2–3 minutos por lado hasta que estén rosados y opacos.
-
Agregar ajo y salsa de tomate
2 min de trabajo activo
- Agrega el ajo picado y sofríe durante 30 segundos.
- Vierte la salsa de tomate y revuelve bien.
- Lleva a un hervor suave.
-
Cocinar a fuego lento y sazonar
2 min de trabajo activo12 min de espera
- Cocina la salsa sin tapar a fuego medio-bajo durante 10–15 minutos.
- Agrega la mitad de la albahaca picada.
- Sazona con sal y pimienta negra a gusto.
-
Cocer el linguine
8 min de trabajo activo
- Lleva a hervor una olla grande con agua con sal.
- Cocina el linguine integral hasta que esté al dente.
- Reserva un poco del agua de cocción antes de colar.
-
Integrar la pasta y la salsa
2 min de trabajo activo
- Agrega el linguine escurrido a la sartén con la salsa.
- Mezcla a fuego bajo hasta que la pasta quede bien cubierta.
- Agrega el agua de cocción reservada si es necesario para ajustar la consistencia.
-
Terminar y decorar
2 min de trabajo activo
- Retira la sartén del fuego y añade un chorrito de aceite de oliva.
- Espolvorea el resto de la albahaca picada.
- Distribuye la pasta en platos y decora con hojas enteras de albahaca.
- Consejos de cocina:
- Para un sabor más profundo, deja que la salsa se cocine más tiempo—hasta 20 minutos.
- Tuesta brevemente la pimienta de cayena en la sartén antes de agregar los camarones para potenciar su sabor ahumado.
- Si prefieres un plato menos picante, reduce la cantidad de pimienta de cayena y agrega más albahaca fresca.
- Usa unas pinzas para mezclar la pasta con la salsa y lograr una cobertura uniforme.
Información nutricional por porción
| Energía | 583 kcal |
|---|---|
| Proteína | 28,4 g |
| Carbohidratos | 81,0 g |
| Grasa | 17,8 g |
| de ellas, saturadas | 5,0 g |
| Fibra | 11,8 g |