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Pasta con chorizo y aceitunas

Pasta con chorizo y aceitunas

ItalianaCarnes rojasRápida (15–30 min)Comida reconfortante

Calorías
654kcal
Proteína
25g
Carbohidratos
102g
Grasa
18g
Tiempo total
36min

Valores por porción · 16 min de trabajo activo y 20 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 125 g Pasta integral
  • 125 g Salsa de tomate
  • 38 g Chorizo
  • 15 g Aceitunas verdes
  • 8 g Alcaparras
  • 6 g Albahaca fresca
  • 4 g Vinagre balsámico
  • 3 g Aceite de oliva
  • 2 g Ajo
  • 1 g Queso parmesano
  • 0,3 g Pimienta negra
  • 0,3 g Sal

aprox. $1.531 CLP por porción

Preparación

  1. Cocer la pasta

    2 min de trabajo activo10 min de espera

    • Llena una cacerola grande con agua y lleva a ebullición fuerte. Agrega sal para sazonar.
    • Cocina la pasta hasta que esté al dente, reduciendo en 1 minuto el tiempo indicado en el paquete. Reserva un poco del agua de cocción antes de colarla.
  2. Preparar aceitunas y alcaparras

    2 min de trabajo activo

    • Pica groseramente las aceitunas y escurre las alcaparras. Reserva.
  3. Cocinar chorizo y ajo

    7 min de trabajo activo

    • Calienta aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.
    • Agrega el chorizo, desmenuzándolo con una cuchara, y cocina hasta que se dore.
    • Agrega el ajo picado fino y sofríe hasta que esté fragante.
  4. Preparar la salsa

    1 min de trabajo activo10 min de espera

    • Agrega la salsa de tomate a la sartén con el chorizo y el ajo. Revuelve para integrar.
    • Agrega vinagre balsámico, aceitunas y alcaparras. Sazona con sal y pimienta negra.
    • Cocina a fuego bajo hasta que los sabores se integren y la salsa espese.
  5. Mezclar pasta y salsa

    2 min de trabajo activo

    • Agrega la pasta cocida a la sartén. Mezcla para cubrir con la salsa.
    • Ajusta la consistencia de la salsa con el agua de cocción reservada si es necesario.
  6. Agregar albahaca y queso parmesano

    2 min de trabajo activo

    • Retira del fuego. Desgaja las hojas de albahaca e incorpóralas a la pasta.
    • Divide en boles y espolvorea queso parmesano.
  7. Servir

    • Sirve de inmediato mientras esté caliente. Ofrece más queso parmesano al lado.
    • Consejos de cocina:
    • Para un sabor umami más intenso, deja que la salsa cocine más tiempo antes de agregar la pasta.
    • Evita cocinar de más el ajo para que no amargue.
    • Prueba la pasta integral unos minutos antes para evitar que se pase.
    • Ajusta el vinagre balsámico según el punto de acidez que prefieras.

Información nutricional por porción

Energía654 kcal
Proteína24,6 g
Carbohidratos102,3 g
Grasa18,4 g
de ellas, saturadas4,6 g
Fibra15,5 g

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