Orzo con champiñones y salchichas
ItalianaCarnes rojasMedia (30–60 min)Comida reconfortante
- Calorías
- 565kcal
- Proteína
- 21g
- Carbohidratos
- 64g
- Grasa
- 25g
- Tiempo total
- 54min
Valores por porción · 30 min de trabajo activo y 24 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 67 g Pasta integral
- 60 g Salchichas
- 42 g Champiñones
- 21 g Vino
- 17 g Crema ácida
- 7 g Queso parmesano
- 7 g Shiitake deshidratado
- 5 g Pan rallado
- 4 g Perejil fresco
- 3 g Tomillo
- 2 g Aceite de oliva
- 2 g Ajo
- 0,8 g Sal
- 0,8 g Salsa de tomate
- 0,3 g Pimienta negra
aprox. $1.848 CLP por porción
Preparación
-
Rehidratar shiitake
3 min de trabajo activo15 min de espera
- Pon los shiitake deshidratados en un bol resistente al calor y vierte agua hirviendo sobre ellos.
- Deja reposar durante 15 minutos, luego retira y pica finamente.
- Cuela el líquido de remojo con un colador fino y reserva.
-
Preparar la cobertura de pan rallado con perejil
4 min de trabajo activo
- Pica finamente el perejil fresco.
- Calienta una sartén mediana a fuego medio y agrega la mitad del aceite de oliva.
- Agrega el pan rallado, una pizca de sal y la mitad del perejil.
- Revuelve con frecuencia y tuesta durante 3–4 minutos hasta que esté dorado y crujiente.
- Pásalo a un plato para que se enfríe.
-
Procesar los champiñones
3 min de trabajo activo
- Pica groseramente los champiñones.
- Agrega los champiñones y los shiitake rehidratados a un procesador de alimentos.
- Pulsa hasta que la mezcla tenga una textura parecida a carne molida, evitando hacer una pasta.
-
Cocinar salchichas y champiñones
10 min de trabajo activo
- Calienta el aceite de oliva restante en una sartén grande a fuego medio-alto.
- Retira la tripa de las salchichas y desmenúzalas en la sartén.
- Sofríe durante 3–4 minutos hasta que estén doradas y crujientes.
- Agrega la mezcla de champiñones a la sartén y cocina durante 5–7 minutos hasta que se caramelice.
- Vierte el vino y cocina a fuego lento durante 2–3 minutos para desglasar.
-
Preparar la base de ajo y tomillo
3 min de trabajo activo1 min de espera
- Pica finamente el ajo y agrégalo a la sartén junto con el tomillo seco.
- Revuelve y cocina durante 1–2 minutos hasta que desprenda aroma.
- Agrega el líquido de remojo reservado de los champiñones y cocina a fuego lento durante 1 minuto más.
-
Cocer la pasta
2 min de trabajo activo8 min de espera
- Lleva una olla grande con agua a ebullición fuerte.
- Agrega sal y la pasta integral.
- Cocina hasta que esté al dente según las instrucciones del paquete.
- Reserva un cucharón de agua de cocción de la pasta antes de colar.
-
Unir y formar la salsa
2 min de trabajo activo
- Baja el fuego de la sartén a medio.
- Incorpora la crema ácida a la mezcla de champiñones, seguida del queso parmesano.
- Agrega poco a poco el agua de cocción reservada hasta lograr una consistencia cremosa.
-
Terminar y mezclar
2 min de trabajo activo
- Agrega la pasta cocida a la sartén y mezcla bien para cubrir.
- Sazona con sal y pimienta negra a gusto.
-
Servir y decorar
2 min de trabajo activo
- Reparte la pasta en platos para servir.
- Cubre con la mezcla crujiente de pan rallado con perejil, un chorrito de aceite de oliva y queso parmesano.
- Sirve de inmediato.
- Consejos de cocina:
- Tuesta el pan rallado con cuidado, revolviendo constantemente para evitar que se queme.
- Si la salsa queda demasiado espesa, agrega un poco más de agua de cocción de la pasta.
- Para más sabor, usa un chorrito de salsa de soya o salsa Worcestershire al desglasar.
- Decora con una pizca extra de perejil fresco para dar color y frescura.
Información nutricional por porción
| Energía | 565 kcal |
|---|---|
| Proteína | 20,9 g |
| Carbohidratos | 63,5 g |
| Grasa | 25,4 g |
| de ellas, saturadas | 9,8 g |
| Fibra | 9,4 g |